Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 56,98 g |
Tuky | 31,74 g |
Vláknina | 20,80 g |
Cholesterol | 1,04 g |
Sodík | 2,10 g |
Sůl | 4,97 g |
Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Nejnovější recepty
Jemně pikantní papriky
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová pěna z domácí vepřovky
Přidáno před 14 hodinami
Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem
Přidáno před 16 hodinami
Bábovka z karamelového Salka
Přidáno před 17 hodinami
Hořčice z cukety
Přidáno před 17 hodinami
Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bábovka od Dity P.
chameleon před 1 hodinou
Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)
AndreaMachacova před 12 hodinami
Snadná vaječná pomazánka
Topmoni před 14 hodinami
Buchtičky s krémem
vercuchle před 14 hodinami
Babiččiny blbouny
MarieBrozova před 15 hodinami
Minipizzy jedna radost
vladhn před 15 hodinami
Cuketová krémová polévka
eva.kortanova.ez@volny.cz před 16 hodinami
Croissanty s nuttelou
hustaliska před 17 hodinami
Linecké sušenky
Mummy46 před 17 hodinami
Ovocný tvarohový koláč s drobenkou
GabinaMraz před 18 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč