Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 640 kJ / 631 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,98 g |
| Tuky | 31,74 g |
| Vláknina | 20,80 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 2,10 g |
| Sůl | 4,97 g |
| Sacharidy | 18,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytou brokolici rozkrájíme na menší kousky, osolíme a v hrnci s vodou vaříme přibližně 20 minut. Jakmile mírně vychladne, rozkrájíme ji na ještě menší kousky a vložíme do zapékací nádoby, ve které ji rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: V hrníčku rozšleháme vejce s vegetou, solí a pepřem a směs vlijeme na brokolici.
Krok 3: Dáme do trouby zapéct zhruba na 25 minut.
Zveřejněno 20. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Moje poznámka
Jolančin brokolicový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpLA
Nejnovější recepty
Jablečnoborůvkový koláček
Přidáno před 4 hodinami
Rychlá vaječná roláda
Přidáno před 4 hodinami
Povidlový koláč s drobenkou
Přidáno před 18 hodinami
Banánové brownies z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 19 hodinami
Čokoládový dezert do skleničky
Přidáno před 20 hodinami
Nadýchané šunkofleky
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí řízky v těstíčku
Panova před 21 minutami
Falešná kačena
Mech_cz před 27 minutami
Valašské frgály
Miliet před 47 minutami
Vepřová kýta na žampionech
Panova před 54 minutami
Zelňačka z hlávkového zelí
Crazygirl před 1 hodinou
Plzeňské (francouzské) brambory
[email protected] před 2 hodinami
Kuřecí čína
Radka61 před 2 hodinami
Maminčino kuře – klasický recept
Beruna před 3 hodinami
Kuřecí závitky se sušenými rajčaty a mozzarellou
kuchartom před 14 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Milulina před 15 hodinami
Tématické fráze:
brokolicový nákyp,
zdravy brokolicovy nakyp,
brokolicový nákyp recept,
top recepty brokolicovy nákyp,
brokolicové nákypy,
recepty z brokolice v troubě nákyp,
příloha k brokolicovemu nakypu,
porkový nákyp
Suroviny:
brokolice,
vejce,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (9)
Bych to tak kulantně napsat nedokázal...
Díky
Dokonce i tato pečená omeleta
Ale tepelně upravovat brokolici přibližně 45 minut?
Proč