Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní brownies s překvapením

Name: Dietní brownies s překvapením
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 70 g ovesných vloček; 30-40 g kakaa; 60 g medu; 30 g kokosového oleje (příp. olivového); 1 balení konzervovaných červených fazolí ve sladkoslaném nálevu - doopravdy!:-) (fazole je třeba proprat, můžete si je také můžete uvařit sami); špetka soli; necelá lžička kypřícího prášku; kousky hořké čokolády (nemusí být)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Veruunka

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

70 g 70 g ovesných vloček

30-40 g 30-40 g kakaa

60 g 60 g medu

30 g 30 g kokosového oleje (příp. olivového)

1 balení 1 balení konzervovaných červených fazolí ve sladkoslaném nálevu - doopravdy!:-) (fazole je třeba proprat, můžete si je také můžete uvařit sami)

špetka špetka soli

necelá lžička lžička kypřícího prášku

kousky kousky hořké čokolády (nemusí být)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 738 kJ / 893 kcal
Bílkoviny	15,71 g
Tuky	40,76 g
Vláknina	15,12 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	11 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	108,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu si předehřejeme na 170°C. Vločky rozmixujeme na mouku, přidáme kakao, med, olej, sůl a kypřící prášek. Dále si najemno rozmixujeme fazole a přidáme ke směsi. Vznikne tuhá hmota, kterou rozprostřeme na malý plech. Já použila malou dortovou formu o průměru asi 20 cm. Krok 2: Na závěr na směs poklademe kousky čokolády a dáme péct zhruba na 25 minut. Porce je malá, ale díky surovinám velmi zasytí i malý kousek. Větší množství samozřejmě můžete udělat znásobením ingrediencí, což udělám příště i já, jelikož se po tomto brownies doma jen zaprášilo! :-)

Troubu si předehřejeme na 170°C. Vločky rozmixujeme na mouku, přidáme kakao, med, olej, sůl a kypřící prášek. Dále si najemno rozmixujeme fazole a přidáme ke směsi. Vznikne tuhá hmota, kterou rozprostřeme na malý plech. Já použila malou dortovou formu o průměru asi 20 cm.
Na závěr na směs poklademe kousky čokolády a dáme péct zhruba na 25 minut. Porce je malá, ale díky surovinám velmi zasytí i malý kousek. Větší množství samozřejmě můžete udělat znásobením ingrediencí, což udělám příště i já, jelikož se po tomto brownies doma jen zaprášilo! :-)

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 2. 2015

Poznámka autorky Veruunka

Fazolí se nemusíte vůbec bát, dodají dezertu sytost a kdyby jste nevěděli, že tam jsou, tak to v chuti ani nepoznáte!:-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (36× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní brownies s překvapením

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zENm

Vláčný čokoládový dort z fazolí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petrag 20 min

Tahini brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 30 min

Skořicové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RAWMANIA.cz 15 min

Špenátové překvapení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

prskavka.bobo 20 min

Smažené bagetky s překvapením

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1 60 min

Ladikovo kuřecí překvapení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

monikach 120 min

Zobrazit více

Francouzské toasty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Veruunka 20 min

Gratinované brambory s bylinkovým dresingem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruunka 45 min

Rychlé šťavnaté rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 20 min

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Veganské recepty
Bezlepkové recepty
DIA a bezlepkové moučníky

Bezlepkové recepty
Veganské recepty
Recepty do 100 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Dietní brownies s překvapením

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zENm

Náhodný recept

Lehká pomazánka z kedlubny a ředkviček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nikina 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečený nadívaný hovězí krk

Přidáno před 3 hodinami

Červená čočka na kyselo (bez zahuštění moukou)

Přidáno před 21 hodinami

Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky

Přidáno 23. 2. 2026 12:00:02

Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou

Přidáno 23. 2. 2026 10:38:40

Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem

Přidáno 22. 2. 2026 17:46:37

Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem

Přidáno 22. 2. 2026 17:03:02

Další recepty

Komentáře (1)

Veruunka přidala nové fotografie! 8. 2. 2015 14:33

Přečtěte si

Couračka z Krkonoš: Poctivá zelná polévka z horských chalup, která zahřeje, zasytí a s uzeným navíc chutná úžasně

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení Hodnocení 15×

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Drahé Velikonoce před námi: Ceny vajec půjdou nahoru, ke každoročnímu triku obchodů se přidala ptačí chřipka

Křupavý i šťavnatý řízek Ondráš podle Pepy Nemravy: Trik je v porcování a naklepání masa, radí účastník MasterChefa

Cukrářka radí, jak na dokonalý tvarožník: Vynikající a vláčný koláč, po kterém se jen zapráší a chutná jako od babičky

Co naše babičky uměly: Kynuté smažené šišky obalené v cukru s kakaem chutnají božsky a příprava je snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hamburská vepřová kýta Videorecept

Hamburská vepřová kýta

lunav1 před 23 minutami

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

Flipicek před 39 minutami

Boloňské špagety

_emusicek_ před 2 hodinami

Farmářská krkovička v cibuli a pivu Videorecept

Farmářská krkovička v cibuli a pivu

magdalenka před 2 hodinami

Pepřovo-hořčicová omáčka nejen k masu

BinaSa před 3 hodinami

Strouhání do polévky vyrobené v sekáčku (čopru)

Hanawagy před 4 hodinami

Jogurtové rychlokoblížky s povidly Videorecept

Jogurtové rychlokoblížky s povidly

wimra před 4 hodinami

Česnekový naan (indická placka)

magdalenka před 4 hodinami

Smetanová česnečka s tymiánem a krutony

magdalenka před 4 hodinami

Zelný salát aneb falešná treska

magdalenka před 4 hodinami

Tématické fráze:
brownies z ovesných vloček, brouwnies z ovesných vloček, ovesné brounies, brownies z fazolí a ovesných vloček, dietní brownees, zdobení brownies, cervene fazole ve sladkoslanem nálevu-recepty, brownies ovesných vloček, fazolové brownies dietni, dietni braunis, banánové brownies dietni, fazole ve sladkoslanem nalevu priprava, zdravy brownie, dietni cuketové brownies, brownies ovesne, fazolové dietni brownies, lehke brownies, brownies z vloček, zdobení broovnies, dietní buchta z fazolí

Suroviny:
vločky ovesné, kakao, med, olej kokosový, fazole červené, sůl, kypřící prášek, čokoláda hořká

Naposledy jste si prohlédli

Dietní brownies s překvapením

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruunka 35 min

Cuketa s tuňákem a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

danielle72 45 min

Mazanec z domácí pekárny od Ivety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

iveta 3 145 min

Kakaový tunel s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

majka

Grilovaný uzený Polooštěpek s brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

mika59

]

Dietní brownies s překvapením

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Veruunka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Drahé Velikonoce před námi: Ceny vajec půjdou nahoru, ke každoročnímu triku obchodů se přidala ptačí chřipka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

12 foto
Drahé Velikonoce před námi: Ceny vajec půjdou nahoru, ke každoročnímu triku obchodů se přidala ptačí chřipka