Healthy Brownies (zdravé brownies)

Name: Healthy Brownies (zdravé brownies)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 3/4 hrnku ovesných vloček; 3/4 hrnku vlašských ořechů; 4 lžíce raw kakaa (může být i holandské kakao); 1/2 lžičky skořice; špetku mořské soli; 6 datlí předem namočených,aby změkly; 2 lžíce medu; (nebo : agáve sirupu,javorového sirupu); 1/2 lžičky vanilkového prášku

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Barbora135

Snadný

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

3/4 hrnku 3/4 hrnku ovesných vloček

3/4 hrnku 3/4 hrnku vlašských ořechů

4 lžíce 4 lžíce raw kakaa (může být i holandské kakao)

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

špetku špetku mořské soli

6 6 datlí předem namočených,aby změkly

2 lžíce 2 lžíce medu

(nebo : agáve sirupu,javorového sirupu)

1/2 lžičky 1/2 lžičky vanilkového prášku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 923 kJ / 2 611 kcal
Bílkoviny	65,88 g
Tuky	145,83 g
Vláknina	45,13 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	236,12 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky díme do mixéru a mixujeme dohladka, pak přidáme ořechy, skořici, kakao, mořskou sůl a promixujeme. Přidáme datle, med, vanilku a mixujeme, dokud nevznikne lepkavá hmota. Krok 2: Pečící papír dáme do formy a dobře těsto rozprostřeme, přikryjeme ho fólií a dáme do lednice na 15-25 minut. Vyndáme z lednice, nakrájíme na kostky a potom je můžeme ozdobit. Např. posypat kakaem, kokosem nebo oříšky, prostě vším co máte rádi.

Ovesné vločky díme do mixéru a mixujeme dohladka, pak přidáme ořechy, skořici, kakao, mořskou sůl a promixujeme. Přidáme datle, med, vanilku a mixujeme, dokud nevznikne lepkavá hmota.
Pečící papír dáme do formy a dobře těsto rozprostřeme, přikryjeme ho fólií a dáme do lednice na 15-25 minut. Vyndáme z lednice, nakrájíme na kostky a potom je můžeme ozdobit. Např. posypat kakaem, kokosem nebo oříšky, prostě vším co máte rádi.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 3. 2017

Poznámka autorky Barbora135

Dobrou chuť.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Healthy Brownies (zdravé brownies)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kWnX

Banánové zdravé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 55 min

Mramorované brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lemarti

Mascarpone brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 55 min

Skořicové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RAWMANIA.cz 15 min

Tahini brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 30 min

Dokonalé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Domácí nadýchaný perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Barbora135 55 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
DIA a bezlepkové moučníky
Veganské recepty
Ostatní
Bezlepkové recepty

Bezlepkové recepty
Raw recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Healthy Brownies (zdravé brownies)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kWnX

Náhodný recept

Smetanovo špenátová omáčka s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ryshla 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sladkokyselá koprová polévka

Přidáno před 3 hodinami

Jablečný koláč z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 8 hodinami

Buchtičky s krémem z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 9 hodinami

Šťavnatá sekaná z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 9 hodinami

Dýňové řezy

Přidáno před 9 hodinami

Plněná dýně

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

PidzonekKiki 20. 4. 2026 14:48

Mám otázku. Můžu nahradit datle něčím jiným?😁

KrisZaezemi moderátorka 20. 4. 2026 17:05

Hezký večer. Datle jsou nejlepší volba, ale když je zrovna nemám, nahrazuji je v podobných receptech sušenými rozinkami nebo meruňkami. Jsou dost sladké a dobře drží směs pohromadě.

ivulinka 4. 3. 2017 19:56

Všimla jste si při vkládání receptu na upozornění, že fotky se na Toprecepty vkládají pouze vlastní?
Tato vaše hlavní fotka není vaše, našla jsem ji tady:
https://rantsfrommycrazykitchen.com/2013/09/04/raw...
takže bude smazaná.