Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 030 kJ / 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,62 g |
| Tuky | 10,87 g |
| Vláknina | 10,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 29,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cesnak a cibuľu narežeme nadrobno a na troške oleja restujeme. Pridáme narezaný zeler, na kocky narezané zemiaky a na malé kocky nakrájanú cuketu.
Krok 2: Zalejeme vývarom a na miernom ohni varíme 10-15minút.
Krok 3: Do horúcej polievky dáme špenát a 3 min jemne povaríme. Pridáme lístky mäty, osolíme, okoreníme a polievku rozmixujeme.
Krok 4: V tanieri polievku pokvapkáme olivovým olejom a ozdobíme lístkami mäty.
Zveřejněno 25. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zelená polévka na nervy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/noE5
Moje poznámka
Zelená polévka na nervy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/noE5
Nejnovější recepty
Zapečená zelenina s masem a vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 1 hodinou
Jihoafrická návštěvnická buchta
Přidáno před 1 hodinou
Drůbeží sekaná pro nízkosacharidovou stravu
Přidáno před 4 hodinami
Diabetická snídaně plná potřebných bílkovin
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí supreme se žampionovou omáčkou podle Mirka Kaliny
Přidáno před 6 hodinami
Salát z červené řepy, okurek, fazolí a cibule
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rilletes
magdalenka před 18 minutami
Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta
magdalenka před 28 minutami
Rillettes
magdalenka před 32 minutami
Domácí rybí salát s Moravankou
kimlo před 2 hodinami
Třená buchta
Mbabi před 3 hodinami
Katův šleh po mém
pazdera.jaroslav70 před 5 hodinami
Domácí chléb z trouby
magdalenka před 6 hodinami
Ledvinky dušené
Fred2 před 6 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
brtna před 14 hodinami
Barevné hranolky, pečené se žampiony
Jan Nemec před 16 hodinami
Tématické fráze:
zelená polévka
Suroviny:
cibule,
česnek,
celer řapíkatý,
cuketa,
brambory,
špenát,
vývar zeleninový,
olej,
máta,
sůl,
pepř,
olej olivový,
máta
Komentáře (5)