Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Datle namočíme na hodinku v rostlinném mléce a poté rozmixujeme s ostatními surovinami. Naplníme formičky, sklepneme a dáme do mrazáku.
Kdo nemá doma proteinový prášek, může jej vynechat nebo přidat lžíci arašídového másla navíc. A kdo "proteiňák" má, ale slazený, tak upraví množství datlí na doslazení.
Zveřejněno 21. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Moje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Nejnovější recepty
Rebarbora v karamelu na cokoliv
Přidáno před 7 hodinami
Rychlý jahodovo-reveňový koláč
Přidáno před 9 hodinami
Tvarohové knedlíky s jahodovým pyré a praženou strouhankou
Přidáno před 13 hodinami
Domácí meduňkový sirup
Přidáno před 16 hodinami
Jahodová palačinková roláda
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí špenátová roláda s tarhoňou
Přidáno 10. 6. 2025 18:48
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bezlepková bublanina s jahodami
KamBri před 54 minutami
Tvarohové muffiny s ovocem
Nata83 před 4 hodinami
Rebarbora v karamelu na cokoliv
Hella před 6 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
OhHelloThere před 9 hodinami
Dušená krkovice s kedlubnovým zelím
Sahula před 9 hodinami
Jogurtový koláč
Sasenka před 10 hodinami
Jahodové knedlíky z tvarohového těsta
MonkaF před 10 hodinami
Vajíčková pomazánka MŇAM
Jindriskas před 10 hodinami
Cikánské řízečky
HaKos před 12 hodinami
Tématické fráze:
nanuk z datlí,
proteinovy nanuk,
proteinove nanuky,
datle nanuk,
firness nanuky,
fitness moučníky s datlemi,
nanuk z arasidoveho masla
Suroviny:
mléko rostlinné,
proteinový prášek,
máslo arašídové,
datle,
skořice
Komentáře (1)