Suroviny
Porce: 3+
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 166 kJ / 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,58 g |
| Tuky | 30,76 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 418 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 19,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibule a rajčata nakrájíme na půlměsíčky, plátky filé z obou stran osolíme, okořeníme a pokapeme citrónovou šťávou.
Krok 2: Pekáč vymažeme máslem, do něj na cibuli položíme filety, posypeme mraženou zeleninovou směsí a sýrem.
Krok 3: Zalijeme rozšlehanými vejci s mlékem. Nahoru rozložíme rajčátka a posypeme zbytky nastrouhaného sýru.
Dáme zapéct při teplotě 200°C asi na 30 minut.
Dáme zapéct při teplotě 200°C asi na 30 minut.
Zveřejněno 8. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mzoO
Moje poznámka
Zapečený pangasius
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mzoO
Nejnovější recepty
Tacos koření
Přidáno před 7 hodinami
Pařížská roláda
Přidáno před 9 hodinami
Rychlá gulášová polévka
Přidáno před 13 hodinami
Zlatý hovězí vývar
Přidáno před 17 hodinami
Lososové crostini s vaječno-čedarovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Koláč se zakysanou smetanou a jablky
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská polévka III
PavelKa před 4 hodinami
Rychlé vepřové na pórku
MilosCz před 5 hodinami
Gratinovaný květák
stepankovasarka před 6 hodinami
Krkovice na medu a hořčici
stepankovasarka před 6 hodinami
Kynuté Honzovy buchty s povidly
evules.svobodov5 před 6 hodinami
Restovaná zelenina se žampiony a omáčkou
JanaPi před 6 hodinami
Panenčiny medailonky v houbové omáčce
AbbLott před 7 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
Sofinkakrysikoblizek před 7 hodinami
Chlebová česnečka
Kajkajak před 8 hodinami
Vepřové nudličky po asijsku z dostupných surovin
Ada23 před 8 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius,
zapečená ryba s vejci a mlékem,
zapečený pangasius s vejci a cibulí,
citronový pangasius,
recepty pangasius pečeny,
pangacius zapečený,
nejlepší pečeny pangansius,
zapečená ryba pangasius recept,
recept na pangasiuse zapékaného,
zapečený pangasius recept,
mrazeny pangasius recept
Suroviny:
pangasius,
směs zeleninová mražená,
fazolky zelené,
rajče cherry,
cibule,
vejce,
mléko,
šťáva citronová,
parmazán,
sůl,
koření na ryby,
máslo
Komentáře (1)