Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fitness kokosky

Name: Fitness kokosky
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 24
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g strouhaného kokosu; 4 bílky; 8 kapek vanilkových flavdrops; špetka himalájské soli

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 24

100 g 100 g strouhaného kokosu

4 4 bílky

8 kapek 8 kapek vanilkových flavdrops

špetka špetka himalájské soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 194 kJ / 764 kcal
Bílkoviny	19,20 g
Tuky	68,13 g
Vláknina	13,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	292 mg
Sůl	0,63 g
Sacharidy	11,88 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. Přidáme flavdrops a postupně zamícháváme kokos. Krok 2: Na plechu vyloženém pečícím papírem tvarujeme směs do tvaru sušenek. Pečeme na 150°C 20 minut, až budou zespodu nahnědlé. Z tohoto množství mi vyšlo 24 kusů.

Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. Přidáme flavdrops a postupně zamícháváme kokos.
Na plechu vyloženém pečícím papírem tvarujeme směs do tvaru sušenek. Pečeme na 150°C 20 minut, až budou zespodu nahnědlé. Z tohoto množství mi vyšlo 24 kusů.

TIP: Jak připravit tradiční vánoční kokosky

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 11. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na stránkách: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fitness kokosky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0Nq3

Jednoduché kokosky z bílků Videorecept

Jednoduché kokosky z bílků

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

sabipupp 60 min

Kokosky na plech Videorecept

Kokosky na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 75 min

Kokosky Videorecept

Kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

emmca 90 min

Kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Gurmanky 65 min

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Kokosky v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Bea.Zubkovic 35 min

Zobrazit více

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Arašídové penízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RageFitness.cz 30 min

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Jahelné kuličky v kakau

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RageFitness.cz 30 min

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Zobrazit více

Cukroví
Ostatní cukroví
Bezlepkové cukroví
Kokosky

Bezlepkové recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Rychlé recepty
Večírky a oslavy
Vánoce
Sváteční recepty
Narozeniny
Pečení

Moje poznámka

Fitness kokosky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0Nq3

Náhodný recept

Jehněčí kýta na žampiónech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

martina53a

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Nastavovaná sekaná s kroupami

Přidáno před 4 hodinami

Tažený hovězí vývar s domácími nudlemi

Přidáno před 6 hodinami

Sklářské žemlové knedlíky

Přidáno před 8 hodinami

Pečený kostrbáč z vařených brambor

Přidáno před 9 hodinami

Krémová polévka z červené řepy se sýrovými krekry (s pórkem a celerem)

Přidáno před 10 hodinami

Plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou podle Marka Fichtnera Videorecept

Plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou podle Marka Fichtnera

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

mariana. 26. 11. 2017 06:07

Sám kokos je velmi kalorický, tak s tím fitness nevím...

Ale určitě je to 100 : 1 oproti kokoskám s kondenz. mlékem a hromadou cukru

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 25. 11. 2017 23:33

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na téma kokosky: Vyzkoušejte to nejlepší nadýchané a křupavé cukroví

15 receptů
15 receptů na nadýchané kokosky: Víte, že existují i verze bez vyšlehaného sněhu?

Retro okénko: Tyčinka Studentka stála kdysi 2,50 Kčs. Dobrota plná rozinek byla první zdravou, dnešními slovy „fitness“ tyčinkou

Přečtěte si

16 receptů na téma kokosky: Vyzkoušejte to nejlepší nadýchané a křupavé cukroví

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 66×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů na nadýchané kokosky: Víte, že existují i verze bez vyšlehaného sněhu?

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Dokonalý nálev na utopence potřebuje správné vyvážení tří chutí. Pozor na feferonku a hřebíček

Retro okénko: Tyčinka Studentka stála kdysi 2,50 Kčs. Dobrota plná rozinek byla první zdravou, dnešními slovy „fitness“ tyčinkou

Jak připravit kokosky? Vánoční cukroví ze 4 surovin zvládne i naprostý začátečník Hodnocení 104×

Jak připravit kokosky? Vánoční cukroví ze 4 surovin zvládne i naprostý začátečník

Nejnovější články

Jak co nejvíc „vytunit“ knedlíky s vejci: Stačí jeden malý trik a budou chutnat naprosto božsky

Po domácím kandovaném zázvoru se budete moci utlouct: Sladká pikantní pochoutka vás oslní skvělou chutí i hřejivým účinkem

Připravte si doma hospodský zabijačkový guláš: Výrazné plné chuti docílíte správným poměrem masa a vnitřností, radí šéfkuchař

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Makovec s jablky a rozinkami

Teenka3105 před 25 minutami

Muffiny s borůvkami

Soky23 před 57 minutami

Krémová polévka z červené řepy se sýrovými krekry (s pórkem a celerem)

SimonkaMona před 1 hodinou

Polévka z uzených žebírek

Merylas před 1 hodinou

Paprikáš ze slepice (maďarský recept)

Merylas před 1 hodinou

Salát s kuřecím masem

petkoo před 2 hodinami

Kuřecí křídla pečená na bramborách

Merylas před 4 hodinami

Jogurtové rohlíky se lněným semínkem

Merylas před 4 hodinami

Špagety s mletým masem Videorecept

Špagety s mletým masem

Slanky před 4 hodinami

Skoro rybí salát z květáku

magdalenka před 4 hodinami

Tématické fráze:
bilkove recepty fit, recept na kokosové cukroví fittness, fitness kokosove cukroví, fitness kokosové pusinky recept, kokosové kuličky z kondens. bez mléka, zdravé kokosky z bílků, fitness kokosky bez cukru, fitness vánoční kokosky recept, bilkove fitness cukrovi, kokosky z facebooku, fittnes kokosky, kokosky z kondens. mlékem

Suroviny:
kokos strouhaný, bílek, sůl himalájská

Naposledy jste si prohlédli

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Jahodové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

toprecepty.cz

Koláč se zeleninovými růžičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Petras namaste

Fitness kokosky

Suroviny pro 24

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 receptů na téma kokosky: Vyzkoušejte to nejlepší nadýchané a křupavé cukroví

15 receptů 15 receptů na nadýchané kokosky: Víte, že existují i verze bez vyšlehaného sněhu?

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 receptů na téma kokosky: Vyzkoušejte to nejlepší nadýchané a křupavé cukroví

15 receptů
15 receptů na nadýchané kokosky: Víte, že existují i verze bez vyšlehaného sněhu?