Kuřecí prsíčka s brokolicí

Name: Kuřecí prsíčka s brokolicí
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g kuřecích prsíček; 2 mrkve; 2 červené papriky; 1 pórek; 1 brokolice; 2 stroužky česneku; 2 lžíce olivového oleje (nebo řepkového); 1 lžička citronové šťávy; 1 lžička rozdrcených hořčičných semínek; mletý černý pepř; chilli; kmín; mletý koriandr; trocha sezamu na posypání; sůl

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Miska_K

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 620 kJ / 1 104 kcal
Bílkoviny	145,64 g
Tuky	30,28 g
Vláknina	31,16 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	424 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	47,44 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme. Krok 2: Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě. Krok 3: Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme. Krok 4: Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty. Krok 5: Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme.
Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě.
Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme.
Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty.
Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 9. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Zadělávané kuřecí žaludky s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 120 min

Shirataki nudle s kuřecím masem, brokolicí a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Paprika 25 min

Rýže s brokolicí, žampiony a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi

Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lantea 45 min

Brokolice s kuřecími prsíčky se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petra4 30 min

Zapečená kuřecí prsíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

biomilovnice 45 min

Zobrazit více

Ovocný crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Miska_K 35 min

Cizrnové kuličky v rajčatové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Miska_K 40 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Dietní recepty
DIA recepty
Kuřecí maso

Pálivé chutě
Brokolice
Zelenina
Marinování
Dušení
Restování
Oběd
Večeře
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Náhodný recept

Boží milosti - růžičky, mašličky Videorecept

Boží milosti - růžičky, mašličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 70 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rýžová kaše s jablky

Přidáno před 1 hodinou

Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami

Přidáno před 1 hodinou

Cheesecake podle Míši Landové

Přidáno před 5 hodinami

Burek z rýžového papíru Videorecept

Burek z rýžového papíru

Přidáno před 6 hodinami

Bazalkové pesto s parmezánem

Přidáno před 13 hodinami

Jemné bramborové knedlíky se švestkami

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

hosta 26. 9. 2018 11:13

Ta fotka je asi odněkud zkopírovaná, ne? Není na ní kuřecí, ale vepřové maso

Miska_K 27. 9. 2018 09:24

hosta: Je to normální kuřecí prso

je to focené hodně zblízka a foťák není nic moc, tak se omlouvám za špatnou kvalitu :)

Miska_K přidala novou fotografii! 26. 9. 2018 09:10

Přečtěte si

Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

Krájené hranaté koláče z plechu. Nemusí se tvarovat a báječně chutnají k odpolední kávě i jako rychlá svačina dětem ve škole

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak usušit švestky, aby zůstaly měkké a nezplesnivěly: Snadný postup krok za krokem k lahodnému mlsání

Jak připravit rajčatový protlak, který vydrží celou zimu: Vyberte správnou odrůdu, dejte pozor na sůl a udržujte čistotu

Voňavá polévka s drožďovými noky: Tradiční zavářka je rychlá a levná, ozvláštní ji bylinky a roztomilý tvar

Jak osmažit řízek, aby strouhanka neopadávala: S těmito fígly se to podaří pokaždé a i s minimem zkušeností

Řecká kuchyně. Co stojí za to ochutnat?

Nejnovější články

Řecká kuchyně. Co stojí za to ochutnat?

Krájené hranaté koláče z plechu. Nemusí se tvarovat a báječně chutnají k odpolední kávě i jako rychlá svačina dětem ve škole

Jak připravit rajčatový protlak, který vydrží celou zimu: Vyberte správnou odrůdu, dejte pozor na sůl a udržujte čistotu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Švestkový drobenkový koláč s pudinkem Videorecept

Švestkový drobenkový koláč s pudinkem

Fitulka před 1 hodinou

"Škvarková" pomazánka z pohanky

janatka před 1 hodinou

Friduš

Valis před 1 hodinou

Vepřové kostky po srbsku

Zuzkapumanek před 2 hodinami

Bramborové vějířky s česnekem a slaninkou

Fitulka před 3 hodinami

Sýrová roláda Videorecept

Sýrová roláda

Fitulka před 3 hodinami

Cuketová pomazánka nejen na topinky Videorecept

Cuketová pomazánka nejen na topinky

Fitulka před 3 hodinami

Tyrolské knedlíky s červeným zelím

Wikki před 5 hodinami

Ostružinový koláč s kardamonem

Bonega před 5 hodinami

Česneková bramboračka s vaječnou jíškou

Sahula před 12 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí prsíčka s brokolicí, top recepty z kuřecích prsicek, prsicka s brokolici, kuřecí prsicka maso s brokolicí

Suroviny:
prsa kuřecí, mrkev, paprika čerstvá červená, pórek, brokolice, česnek, olej olivový, šťáva citronová, semínka hořčičná, pepř mletý, chilli, kmín celý, koriandr sušený, semínka sezamová, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Miska_K 20 min

Omáčka z cukety a papriky Videorecept

Omáčka z cukety a papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kedlubna 60 min

Kuře na tymiánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 55 min

Jahodová mlska

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lemarti 50 min

Autentické špagety carbonara podle Emanuela Videorecept

Autentické špagety carbonara podle Emanuela

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 30 min

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno