Kuřecí prsíčka s brokolicí

Name: Kuřecí prsíčka s brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Evropská
Ingredients: 500 g kuřecích prsíček; 2 mrkve; 2 červené papriky; 1 pórek; 1 brokolice; 2 stroužky česneku; 2 lžíce olivového oleje (nebo řepkového); 1 lžička citronové šťávy; 1 lžička rozdrcených hořčičných semínek; mletý černý pepř; chilli; kmín; mletý koriandr; trocha sezamu na posypání; sůl

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Miska_K

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 620 kJ / 1 104 kcal
Bílkoviny	145,64 g
Tuky	30,28 g
Vláknina	31,16 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	424 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	47,44 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme. Krok 2: Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě. Krok 3: Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme. Krok 4: Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty. Krok 5: Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme.
Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě.
Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme.
Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty.
Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 9. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Zadělávané kuřecí žaludky s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 120 min

Shirataki nudle s kuřecím masem, brokolicí a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Paprika 25 min

Rýže s brokolicí, žampiony a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi

Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lantea 55 min

Brokolice s kuřecími prsíčky se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petra4 30 min

Bylinková kuřecí prsíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ivulinka

Zobrazit více

Ovocný crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Miska_K 35 min

Cizrnové kuličky v rajčatové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Miska_K 40 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Dietní recepty
DIA recepty
Kuřecí maso

Pálivé chutě
Brokolice
Zelenina
Marinování
Dušení
Restování
Oběd
Večeře
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Náhodný recept

Jogurtové krucánky "na počkání"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Penne s rajčatovo-bazalkovou omáčkou

Přidáno před 1 hodinou

Vaječná pomazánka s rajčaty

Přidáno před 1 hodinou

Roláda z cottage s řeckým jogurtem a ovocem

Přidáno před 2 hodinami

Papriky s uzeným masem

Přidáno před 2 hodinami

Kotlety s paprikami

Přidáno před 4 hodinami

Věnec z banánového těsta

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

hosta 26. 9. 2018 11:13

Ta fotka je asi odněkud zkopírovaná, ne? Není na ní kuřecí, ale vepřové maso

Miska_K 27. 9. 2018 09:24

hosta: Je to normální kuřecí prso

je to focené hodně zblízka a foťák není nic moc, tak se omlouvám za špatnou kvalitu :)

Miska_K přidala novou fotografii! 26. 9. 2018 09:10

Přečtěte si

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit Hodnocení 43×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

Kuřecí roládka z horkovzdušné fritézy: Upečte si rychlovku ve svátečním kabátku Hodnocení 11×

Kuřecí roládka z horkovzdušné fritézy: Upečte si rychlovku ve svátečním kabátku

Nivová omáčka dvakrát jinak. Z jednoho základu snadno připravíte dvě úplně odlišné večeře

Plněná sekaná jako od babičky: Díky správnému masu zůstane šťavnatá a náplň nevyteče

Kakaové řezy s tvarohem jako od cukráře. Díky třem vrstvám krásně vypadají a ještě lépe chutnají

Zděšený Pohlreich v Ano, šéfe!: U Zlatého buřtu kuchaři přiznali vězení, hádka s Šéfem a nakonec se tetovala hvězda

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 1×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Honzovy buchty z remosky. I bez klasické trouby budou krásně nadýchané, vláčné a upečené dozlatova

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Drobenkový koláč Videorecept

Drobenkový koláč

Lukrejka před 9 minutami

Nakládaný hermelín I Videorecept

Nakládaný hermelín I

Emjay2751 před 16 minutami

Zapečená cuketa s rajčaty

drugdova92 před 23 minutami

Zapečené těstoviny se slaninou a brokolicí

drugdova92 před 24 minutami

Čokoládovo-banánové muffiny Videorecept

Suroviny:
prsa kuřecí, mrkev, paprika čerstvá červená, pórek, brokolice, česnek, olej olivový, šťáva citronová, semínka hořčičná, pepř mletý, chilli, kmín celý, koriandr sušený, semínka sezamová, sůl

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

8 foto Zapomeňte na chvíli na lečo. Z paprik připravíte rumunskou pomazánku, která chutná skvěle na topinkách

6 foto Kakaové řezy s tvarohem jako od cukráře. Díky třem vrstvám krásně vypadají a ještě lépe chutnají

6 foto Domácí buřtguláš jako z kotlíku. S vůní ohně a bez zahušťování moukou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

8 foto
Zapomeňte na chvíli na lečo. Z paprik připravíte rumunskou pomazánku, která chutná skvěle na topinkách

6 foto
Kakaové řezy s tvarohem jako od cukráře. Díky třem vrstvám krásně vypadají a ještě lépe chutnají

6 foto
Domácí buřtguláš jako z kotlíku. S vůní ohně a bez zahušťování moukou