Kuřecí prsíčka s brokolicí

Name: Kuřecí prsíčka s brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Evropská
Ingredients: 500 g kuřecích prsíček; 2 mrkve; 2 červené papriky; 1 pórek; 1 brokolice; 2 stroužky česneku; 2 lžíce olivového oleje (nebo řepkového); 1 lžička citronové šťávy; 1 lžička rozdrcených hořčičných semínek; mletý černý pepř; chilli; kmín; mletý koriandr; trocha sezamu na posypání; sůl

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Miska_K

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 620 kJ / 1 104 kcal
Bílkoviny	145,64 g
Tuky	30,28 g
Vláknina	31,16 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	424 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	47,44 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme. Krok 2: Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě. Krok 3: Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme. Krok 4: Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty. Krok 5: Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

V misce smícháme olivový olej, sůl, rozmačkaný česnek, všechno koření a dobře promícháme.
Maso pokrájíme na menší kousky a důkladně promícháme v marinádě.
Na pánvi zahřejeme olivový olej a maso ze všech stran krátce orestujeme.
Mrkev a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky. Pórek nakrájíme na kolečka. Přidáme k masu a restujeme asi 12 minut. Potom přidáme brokolici rozdělenou na drobné růžičky, přikryjeme a dusíme ještě 2–3 minuty.
Kuřecí prsíčka podáváme s omáčkou, posypaná sezamem, s rýží basmati nebo natural.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 9. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Zadělávané kuřecí žaludky s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 120 min

Shirataki nudle s kuřecím masem, brokolicí a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Paprika 25 min

Rýže s brokolicí, žampiony a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi

Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lantea 55 min

Brokolice s kuřecími prsíčky se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petra4 30 min

Bylinková kuřecí prsíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ivulinka

Zobrazit více

Ovocný crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Miska_K 35 min

Cizrnové kuličky v rajčatové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Miska_K 40 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Dietní recepty
DIA recepty
Kuřecí maso

Pálivé chutě
Brokolice
Zelenina
Marinování
Dušení
Restování
Oběd
Večeře
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2BOW

Náhodný recept

Veselé řezy (vlastní recept)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Izabella929 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Piškotová roláda s jahodami

Přidáno před 1 hodinou

Domácí zmrzlina ze sáčku Videorecept

Domácí zmrzlina ze sáčku

Přidáno před 3 hodinami

Pečená vejce s bylinkami

Přidáno před 6 hodinami

Jahodová bublanina z kefíru

Přidáno před 6 hodinami

Ovocný závin s mascarpone

Přidáno před 6 hodinami

Skládané palačinky Videorecept

Skládané palačinky

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

hosta 26. 9. 2018 11:13

Ta fotka je asi odněkud zkopírovaná, ne? Není na ní kuřecí, ale vepřové maso

Miska_K 27. 9. 2018 09:24

hosta: Je to normální kuřecí prso

je to focené hodně zblízka a foťák není nic moc, tak se omlouvám za špatnou kvalitu :)

Miska_K přidala novou fotografii! 26. 9. 2018 09:10

Přečtěte si

Jak upravit jídelníček v horkých dnech? Tuhle chybu dělá skoro každý a jídlo vás pak může zbytečně vyčerpat

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Rajčata bez chuti poznáte v obchodě okamžitě: Tři jasné signály vám napoví

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit Hodnocení 42×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Ceny letí dolů: Kuře za 49,90, vejce pod 4 Kč a máslo za cenu, která tu dlouho nebyla

Tvarohová buchta s povidly chutná jako klasické koláče: Obejdete se ale bez kynutí a hotová je raz dva

Uzené řízky se sýrem chutnají stejně dobře jako klasika: Víme, jak správně spojit okraje

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Makovec – nejrychlejší buchta s vynikající chutí

Petra547 před 57 minutami

Jednoduché kuřecí maso se žampiony

Evellinka před 1 hodinou

Česnečka III

Kajkajak před 1 hodinou

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý) Videorecept

monikadebnarova93 před 4 hodinami

Fazolky na smetaně

Kajkajak před 17 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí prsíčka s brokolicí, top recepty z kuřecích prsicek, prsicka s brokolici, kuřecí prsicka maso s brokolicí

Suroviny:
prsa kuřecí, mrkev, paprika čerstvá červená, pórek, brokolice, česnek, olej olivový, šťáva citronová, semínka hořčičná, pepř mletý, chilli, kmín celý, koriandr sušený, semínka sezamová, sůl

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Tvarohová buchta s povidly chutná jako klasické koláče: Obejdete se ale bez kynutí a hotová je raz dva

Video Uzené řízky se sýrem chutnají stejně dobře jako klasika: Víme, jak správně spojit okraje

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Tvarohová buchta s povidly chutná jako klasické koláče: Obejdete se ale bez kynutí a hotová je raz dva

Video
Uzené řízky se sýrem chutnají stejně dobře jako klasika: Víme, jak správně spojit okraje