Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Name: Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g špaldové celozrnné mouky (nebo i pšeničné); 60 g strouhaného kokosu; 60 g kokosového cukru; 3 lžíce kakaa; 1 lžička skořice; 1 prášek do pečiva; 1 špetka soli; 200 ml rostlinného mléka (nebo vody); 2 lžíce mletého lněného semínka; 50 g másla (nebo oleje); 2 jablka (250 g strouhaných); domácí povidla (nebo marmeláda)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Nikolka882

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 732 kJ / 2 565 kcal
Bílkoviny	52,79 g
Tuky	116,84 g
Vláknina	72,95 g
Cholesterol	128 mg
Sodík	688 mg
Sůl	2,05 g
Sacharidy	289,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smícháme dohromady špaldovou mouku, kokos, kokosový cukr, 2 lžíce kakaa, skořici, kypřicí prášek a špetku soli. Krok 2: Rostlinné mléko nebo vodu a mleté lněné semínko smícháme a necháme odstát. Krok 3: Máslo necháme rozehřát (ale může být i olej, ten nezahříváme). Dvě jablka nastrouháme a úplně vše smícháme dohromady. Krok 4: Pekáček vyložíme papírem na pečení, rozprostřeme těsto a pečeme cca 30 minut na 180 °C. Krok 5: Nakonec povrch potřeme domácími povidly nebo marmeládou.

Smícháme dohromady špaldovou mouku, kokos, kokosový cukr, 2 lžíce kakaa, skořici, kypřicí prášek a špetku soli.
Rostlinné mléko nebo vodu a mleté lněné semínko smícháme a necháme odstát.
Máslo necháme rozehřát (ale může být i olej, ten nezahříváme). Dvě jablka nastrouháme a úplně vše smícháme dohromady.
Jak rychle nastrouhat jablka
Pekáček vyložíme papírem na pečení, rozprostřeme těsto a pečeme cca 30 minut na 180 °C.
Nakonec povrch potřeme domácími povidly nebo marmeládou.

TIP: Oblíbené recepty s jablky

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 4. 2023

Poznámka autorky Nikolka882

Recept je zdravý a hodí se například i k snídani.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/n5xjY

Zdravý jablečný koláč s kokosem (hrnkový)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenna2018 60 min

Zdravá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

karkulka5 60 min

Hrnková buchta s povidly Videorecept

Hrnková buchta s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

savlinka 60 min

Zdravé sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi 25 min

Rychlá buchta s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 55 min

Kynuté buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Starejmena

Zobrazit více

Jednoduchý pohankový chléb s žitným kváskem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Nikolka882 75 min

Fazolový chleba

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 75 min

Zdravý snídaňový chlebík

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 55 min

Datlový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 90 min

Veganský matcha-malinový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 75 min

Zdravý vegan (narozeninový) cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 50 min

Zobrazit více

Moučníky
Řezy s ovocem, bublaniny

Snídaně
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Běžný den
Jablka
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/n5xjY

Náhodný recept

Sněhové šišky s karamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 65 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dýňové karbanátky

Přidáno před 4 hodinami

Bramborové těsto na knedlíky univerzální

Přidáno před 6 hodinami

Jablkovo-pudinkový koláč

Přidáno před 7 hodinami

Kakaová roláda s tvarohovým krémem a banánem

Přidáno před 10 hodinami

Slaný snídaňový koláč z tortilly Videorecept

Slaný snídaňový koláč z tortilly

Přidáno před 13 hodinami

Jemná rybičková pomazánka

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 17. 4. 2023 05:37

určitě moc dobré

Nikolka882 přidala nové fotografie! 16. 4. 2023 06:12

Přečtěte si

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 90×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Ze studia korejštiny zběhla k pečení a teď vede cukrárnu 5* pražského hotelu. Andrea Kubiňanová jde vlastní cestou

16 pokrmů pro naše nejmenší: Dětská strava musí být chutná, zdravá a výživná

Žokej Josef Váňa: Tři dny před Velku pardubickou jsem jedl jen tvaroh, abych shodil, vzpomíná česká legenda

Kuře jako svatomartinská husa: Výborný sváteční oběd, který vás finančně nezruinuje, je rychle hotový a ctí tradici

„Na svatého Martina, nejlepší je husina“ aneb Listopadové pranostiky nám napoví, poradí a taky zpříjemní podzim

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti Hodnocení 323×

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jednoduchá jablečná buchta

MarcelaH. před 50 minutami

Budapešťská pomazánka Videorecept

Budapešťská pomazánka

Rennnie. před 1 hodinou

Dančí guláš s knedlíkem

GabiStef před 1 hodinou

Grilování zeleniny

babkalenka před 1 hodinou

Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem

Kajkajak před 2 hodinami

Rajčatový salát s majonézou

Kajkajak před 2 hodinami

Pórková polévka

Kajkajak před 2 hodinami

Hraběnčiny výborné řezy Videorecept

Hraběnčiny výborné řezy

Massa před 2 hodinami

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

Limek před 2 hodinami

Koláč z tvarohu s jablky

Cinderka před 4 hodinami

Suroviny:
mouka špaldová celozrnná, kokos strouhaný, cukr kokosový, kakao, skořice, prášek do pečiva, sůl, mléko rostlinné, semínka lněná, máslo, jablko, povidla švestková

Naposledy jste si prohlédli

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 50 min

Vepřová líčka z pomalého hrnce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handour 175 min

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Suroviny pro 12 porcí

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Nikolka882

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno