Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Name: Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g špaldové celozrnné mouky (nebo i pšeničné); 60 g strouhaného kokosu; 60 g kokosového cukru; 3 lžíce kakaa; 1 lžička skořice; 1 prášek do pečiva; 1 špetka soli; 200 ml rostlinného mléka (nebo vody); 2 lžíce mletého lněného semínka; 50 g másla (nebo oleje); 2 jablka (250 g strouhaných); domácí povidla (nebo marmeláda)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Nikolka882

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 732 kJ / 2 565 kcal
Bílkoviny	52,79 g
Tuky	116,84 g
Vláknina	72,95 g
Cholesterol	128 mg
Sodík	688 mg
Sůl	2,05 g
Sacharidy	289,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smícháme dohromady špaldovou mouku, kokos, kokosový cukr, 2 lžíce kakaa, skořici, kypřicí prášek a špetku soli. Krok 2: Rostlinné mléko nebo vodu a mleté lněné semínko smícháme a necháme odstát. Krok 3: Máslo necháme rozehřát (ale může být i olej, ten nezahříváme). Dvě jablka nastrouháme a úplně vše smícháme dohromady. Krok 4: Pekáček vyložíme papírem na pečení, rozprostřeme těsto a pečeme cca 30 minut na 180 °C. Krok 5: Nakonec povrch potřeme domácími povidly nebo marmeládou.

Smícháme dohromady špaldovou mouku, kokos, kokosový cukr, 2 lžíce kakaa, skořici, kypřicí prášek a špetku soli.
Rostlinné mléko nebo vodu a mleté lněné semínko smícháme a necháme odstát.
Máslo necháme rozehřát (ale může být i olej, ten nezahříváme). Dvě jablka nastrouháme a úplně vše smícháme dohromady.
Jak rychle nastrouhat jablka
Pekáček vyložíme papírem na pečení, rozprostřeme těsto a pečeme cca 30 minut na 180 °C.
Nakonec povrch potřeme domácími povidly nebo marmeládou.

TIP: Oblíbené recepty s jablky

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 4. 2023

Poznámka autorky Nikolka882

Recept je zdravý a hodí se například i k snídani.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/n5xjY

Zdravý jablečný koláč s kokosem (hrnkový)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenna2018 60 min

Zdravá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

karkulka5 60 min

Zdravý jablečný závin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa

Zdravé sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi 25 min

Kefírová buchta s kokosem Videorecept

Kefírová buchta s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MishkaCZ

Kynuté buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Starejmena

Zobrazit více

Fazolový chleba

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 75 min

Datlový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 90 min

Jednoduchý pohankový chléb s žitným kváskem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 75 min

Zdravý vegan (narozeninový) cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikolka882 50 min

Zdravý snídaňový chlebík

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 55 min

Veganský matcha-malinový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nikolka882 75 min

Zobrazit více

Moučníky
Řezy s ovocem, bublaniny

Snídaně
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Běžný den
Jablka
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/n5xjY

Náhodný recept

Meruňkový tvarohový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lemarti

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí křídla se slaninou a bílým vínem

Přidáno před 1 hodinou

Nadýchaný jahodový koláč s mandlemi

Přidáno před 3 hodinami

Bábovka s mascarpone podle Míši Landové

Přidáno před 4 hodinami

Caesar bageta s domácím dresinkem

Přidáno před 5 hodinami

Snídaňové palačinky

Přidáno před 19 hodinami

Hlíva ústřičná po asijsku s černým česnekem

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 17. 4. 2023 06:37

určitě moc dobré

Nikolka882 přidala nové fotografie! 16. 4. 2023 07:12

Přečtěte si

Špagety carbonara po česku: Jak připravit krémové těstoviny, aby se omáčka nesrazila

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Znáte hadí mord? Ze zapomenuté zeleniny vaří i v luxusních restauracích, nejlepší je ale podle receptů od babiček

Řeznice radí: Kdy při vaření sáhnout po vepřové pleci, a kdy použít raději kýtu

Vynikající makový koláč s jablky a krémem: Vláčný moučník, který budete chodit tajně ujídat

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zeleninové chipsy: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o drahý tuk v barevném kabátě?

16 pokrmů pro naše nejmenší: Dětská strava musí být chutná, zdravá a výživná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Újezdecké rohlíky

L.Komrska před 5 minutami

Koláče po babičce Videorecept

Koláče po babičce

batyna před 17 minutami

Hrnkový ovocný koláč s tvarohem

mysha před 21 minutami

Rajčatový salát se smetanou

magdalenka před 23 minutami

Gratinované bylinkové brambory s uzenou krkovičkou

papirek před 32 minutami

Uzená kuřecí stehna pečená na zelenině

njaroslav15 před 48 minutami

Vepřová roláda plněná vařenými vejci

Japin před 1 hodinou

Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou

nikolpostulkova před 1 hodinou

Gulášová polévka

rapav před 2 hodinami

Česnekový dresing Videorecept

Česnekový dresing

magdalenka před 2 hodinami

Suroviny:
mouka špaldová celozrnná, kokos strouhaný, cukr kokosový, kakao, skořice, prášek do pečiva, sůl, mléko rostlinné, semínka lněná, máslo, jablko, povidla švestková

Zdravá jablečná buchta s povidly a kokosem

Suroviny pro 12 porcí

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Nikolka882

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Vynikající makový koláč s jablky a krémem: Vláčný moučník, který budete chodit tajně ujídat

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Vynikající makový koláč s jablky a krémem: Vláčný moučník, který budete chodit tajně ujídat