Zdravý jablečný závin
Hledáte zdravější alternativu ke klasickému jablečnému závinu? Upečte si tento zdravý jablečný závin bez cukru. Skládá se ze špaldové a žitné mouky a skrývá šťavnatou jablečnou náplň vonící po perníkovém koření. Ideální sladká tečka k odpolední kávě nebo čaji, která zapadne do jakéhokoliv vyváženého jídelníčku.
Suroviny pro 1 kus
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 653 kJ / 2 068 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,64 g |
| Tuky | 51,76 g |
| Vláknina | 50,70 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 324 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 314,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: V míse smícháme žitnou a celozrnnou špaldovou mouku, 2 vejce, olej, vodu a špetku soli.
Krok 2: Vypracujeme těsto, které necháme cca půl hodinky odpočinout.
Krok 3: Mezitím si oloupeme a nahrubo nastrouháme jablíčka, ke kterým přidáme rozinky, oříšky a perníkové koření.
Krok 4: Troubu předehřejeme na 200 °C.
Krok 5: Těsto si rozdělíme na dva díly a každý díl vyválíme na tenkou placku.
Krok 6: Na těsto poklademe nastrouhaná jablka, zavineme, potřeme rozšlehaným vajíčkem a pečeme v troubě na 200 stupňů dozlatova zhruba 20–30 minut.
Zveřejněno 2. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý jablečný závin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lN75
Moje poznámka
Zdravý jablečný závin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lN75
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Ořechy v čokoládě
Přidáno před 7 hodinami
Pomazánka z pečené dýně s pomazánkovým máslem
Přidáno před 7 hodinami
Mini bramborové placičky
Přidáno před 7 hodinami
Žampiony na másle s česnekem
Přidáno před 8 hodinami
Ohnivá játra s bramboráčky
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí medailonky s pohankou a pečenou mrkví
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec s česnekovo-špenátovou omáčkou
zvon23 před 4 hodinami
Dobrá pomazánka na chlebíčky
23232 před 5 hodinami
Tvarohové muffiny s ovocem
anyge před 5 hodinami
Langoše výborné
olina119 před 6 hodinami
Domácí utopenci
Simona Maskova před 6 hodinami
Rychlé ořechové řezy - hrnkové
mystery před 7 hodinami
Vepřová játra na halali
Kratule před 8 hodinami
Brambory se šunkou v pórkové omáčce
Lucie1001 před 9 hodinami
Cupcaky s vanilkovým krémem
Eliskaa135 před 9 hodinami
Hovězí vývar s játrovými knedlíčky
Fitulka před 10 hodinami
Tématické fráze:
zdravý jablečný štrůdl,
zdravy strudl,
jablecny zavin ze spaldove mouky,
štrůdl z žitné mouky,
závin z žítné mouky,
zdravý jablkový závin,
zdravý jablečný,
spaldovy jablecny zavin,
strudl ze zitne mouky,
závin ze špaldové mouky,
žitny štrůdl,
jablečná závin ze špaldové mouky,
jablečný závin z oleje,
jablecny strudl z žitné mouky,
zavin ze žitne mouky,
jablečný závin ze žitné mouky,
jablečný štrůdl ze špaldové mouky,
tvarohový štrůdl ze ze špaldové mouky,
zdravy tvarohovy štrůdl,
štrůdl žitná mouka
Suroviny:
mouka žitná,
mouka špaldová celozrnná,
vejce,
olej,
voda,
sůl,
jablko,
rozinky,
ořechy vlašské,
koření do perníku,
vejce
Komentáře (3)