Čočková pomazánka s vejci
Čočka je skvělým zástupcem luštěnin a zdrojem bílkovin a dalších potřebných minerálů. Spolu s vajíčky, smetanou, hořčicí a česnekem z ní připravíme chutnou a vydatnou pomazánku, která zasytí celou rodinu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 865 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| Tuky | 30,69 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku scedíme, lehce rozmixujeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a na oleji dozlatova usmažíme.
Krok 2: Přidáme sůl, pepř, uvařená nastrouhaná vejce a smaženou cibuli.
Krok 3: Dále přidáme prolisovaný česnek, hořčici a smetanu. Promícháme, podáváme.
Zveřejněno 7. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Moje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Nejnovější recepty
Guacamole s domácími nachos
Přidáno před 2 hodinami
Těstoviny orzo se žampiony a baby špenátem
Přidáno před 2 hodinami
Valentýnský čokoládový dortík bez mouky
Přidáno před 8 hodinami
Jablečný crumble z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 9 hodinami
Ledvinky na majoránce s česnekem
Přidáno před 22 hodinami
Skořicová kroucenina
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená cizrna s bylinkami a nivou
Blackdog18965 před 16 minutami
Nejlepší a nejjednodušší pizza
saruna před 1 hodinou
Vepřové roládky se švestkovou omáčkou
mdrhova před 4 hodinami
Křehký makový koláč
Beruna před 4 hodinami
Vepřová játra na uzené slanině
magdalenka před 5 hodinami
Voňavý mrkvový salát
magdalenka před 5 hodinami
Jihočeská kulajda
Darwin před 5 hodinami
Bábovka s proužkem
ZboSy před 6 hodinami
Pestrý těstovinový salát
Kamkara před 7 hodinami
Mandlove muffinky
Jan Nemec před 8 hodinami
Suroviny:
čočka,
cibule,
olej,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
hořčice,
vejce,
smetana
Komentáře (5)