Kuskus s květákem

Name: Kuskus s květákem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 125 g kuskusu; vývar podle potřeby; sůl; mletý pepř; 1 mrkev; 1/4 květáku; 2 stroužky česneku; 1 cibule; olej; 1 špetka kari

Kuskus můžeme připravit na mnoho způsobů. Skvěle chutná například v kombinaci s osmaženou cibulkou, květákem a mrkví, dochucený kari kořením a česnekem. Na závěr vše smícháme a zapečeme.

Hodnocení receptu je 5,0 (4×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 660 kJ / 397 kcal
Bílkoviny	16,45 g
Tuky	1,95 g
Vláknina	8,61 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	55 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	76,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova. Krok 2: Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek. Krok 3: Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat. Krok 4: Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova.

Jak správně smažit cibuli
Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek.
Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat.
Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

TIP: Jak připravit kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (45× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Kuskus s dušeným květákem, kapií a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 30 min

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Pikantní kuskus s lilkem a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Houbový kuskus Videorecept

Houbový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Kuskus se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kyslikovic

Kuskus se zeleninou na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Juicyk77 35 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Skořicová bábovka s kakaem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 80 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 75 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

RubyRom 70 min

Kakaová pěna s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 30 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Pečení

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Náhodný recept

Červené kuřecí kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Ostrá masová směs s rýží

Přidáno před 5 hodinami

Palačinky s dušenými jablky

Přidáno před 6 hodinami

Brokolicové karbanátky

Přidáno před 10 hodinami

Bramborová kaše s mrkví

Přidáno před 11 hodinami

Knedlíčky gyoza

Přidáno před 11 hodinami

Krůtí prsa s kokosovým mlékem a špenátem

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

AndreaAbb 30. 8. 2025 09:44

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Skvělý i bez zapečení

RubyRom 9. 3. 2024 08:05

Marie Svarcova: děkuji, takové jednoduché a lehké jídlo. Kuskus máme rádi.

Marie Svarcova 9. 3. 2024 07:42

dobře jsi navařila

RubyRom 8. 3. 2024 20:52

Bayta: Moc děkuji

Bayta 8. 3. 2024 20:44

Pěkný a jednoduchý recept

RubyRom přidala novou fotografii! 8. 3. 2024 19:16

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nevíte, co uvařit z květáku? Poradíme ty nejoblíbenější recepty dětí i dospělých Hodnocení 7×

Nevíte, co uvařit z květáku? Poradíme ty nejoblíbenější recepty dětí i dospělých

Jak na květákový mozeček podle Jaroslava Sapíka: Šéfkuchař prozradil svůj trik při vaření květáku, pak chutná jídlo božsky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Pozor na banánový trik v obchodech! Zákazníci si radí, jak ušetřit, přitom jim hrozí pokuta 50 tisíc korun a ostuda jak řemen

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 101×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat Hodnocení 197×

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat

Nejnovější články

Pozor na banánový trik v obchodech! Zákazníci si radí, jak ušetřit, přitom jim hrozí pokuta 50 tisíc korun a ostuda jak řemen

Dušičky s povidly: Voňavé pečivo z kynutého těsta voní máslem a posypané mandlemi chutná skvěle

Video
Upekli jsme svatomartinské rohlíčky podle Míši Landové: Perfektní křehké těsto a voňavou náplň už budete připravovat vždy

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Topinka s ostrou játrovou směsí

Sahula před 21 minutami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová

pavla29 před 1 hodinou

Krémové smetanové rizoto s hlívou ústřičnou

dandelion.z před 2 hodinami

Makovec IV.

Jandulka18 před 2 hodinami

Marinovaná krkovice s pečenými brambory a česnekem

Trol60 před 2 hodinami

Rychlé, lehké a levné palačinky

Merylas před 3 hodinami

Pomazánka z nivy Videorecept

Pomazánka z nivy

Kajkajak před 4 hodinami

Kuřecí řízek

Lida.Rose před 5 hodinami

Luxusní francouzský toustový chléb

boomgo před 6 hodinami

České kynuté buchty

ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 8 hodinami

Suroviny:
kuskus, vývar masový, sůl, pepř mletý, mrkev, květák, česnek, cibule, olej, koření kari

Naposledy jste si prohlédli

Kuskus s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Nakládaná cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Montanka 35 min

Fazole (nejen) se slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

recepty73 30 min

Bábovka s višněmi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Merylas

Kuřecí medová prsíčka s žampióny a rozmarýnem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Kuskus s květákem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (6)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Upekli jsme svatomartinské rohlíčky podle Míši Landové: Perfektní křehké těsto a voňavou náplň už budete připravovat vždy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Upekli jsme svatomartinské rohlíčky podle Míši Landové: Perfektní křehké těsto a voňavou náplň už budete připravovat vždy