Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Name: Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g kuřecích prsou; sůl; směs sušených bylinek dle chuti; 1 lžička olivového oleje extra virgin; Kaše:; 100 g uvařeného květáku; 40 g uvařené mrkve; 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy); sůl; 50 g směsi salátů (mix)

Restovaná kuřecí prsa okořeněná oblíbenými bylinkami a květákovo-mrkvová kaše zjemněná kapkou smetany je skvělým odlehčeným pokrmem. Jídlo je rychle hotové a nezatíží vaše trávení. Servírujte se směsí listových salátů.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g kuřecích prsou

sůl

směs sušených bylinek dle chuti

1 lžička 1 lžička olivového oleje extra virgin

Kaše:

100 g 100 g uvařeného květáku

40 g 40 g uvařené mrkve

1 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy)

sůl

50 g 50 g směsi salátů (mix)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 071 kJ / 256 kcal
Bílkoviny	50,10 g
Tuky	2,38 g
Vláknina	4,26 g
Cholesterol	110 mg
Sodík	182 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	6,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme. Krok 2: Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme. Krok 3: Podáváme se salátem.

Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme.
Jak správně orestovat maso?
Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme.
Podáváme se salátem.

TIP: Oblíbené recepty z kuřecího masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Květákovo-kuřecí kari s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Marinované kuřecí prso s mrkvovým " zelím "

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí prsa v mrkvové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eevous 35 min

Květákovo-mrkvová krémová s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 30 min

Květákovo-mrkvové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mneneznas

Květákovo-mrkvové sabji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 50 min

Vepřové kostky po srbsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 65 min

Nadýchaná bublanina s broskvemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 60 min

Pikantní polévka z červené čočky s mrkví a kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 55 min

Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 30 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Květák
Zelenina
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Náhodný recept

Chlebová polévka s kapustou a klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí kuřecí gyros Videorecept

Domácí kuřecí gyros

Přidáno před 2 hodinami

Jemná kuřecí roláda s hořčičnou omáčkou a zapečenou kedlubnou (vhodné i pro diabetiky)

Přidáno před 15 hodinami

Grilovaná cuketa s parmskou šunkou

Přidáno před 20 hodinami

Šťavnatý McChicken burger Videorecept

Šťavnatý McChicken burger

Přidáno 14. 8. 2025 05:02:01

Krkovička s olivami, nivou a smetanou

Přidáno 13. 8. 2025 20:46:51

Koutníkovská pomazánka s tuňákem

Přidáno 13. 8. 2025 13:48:03

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 20. 9. 2024 10:23

Přečtěte si

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce? Hodnocení 40×

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce?

Jak připravit kuřecí stripsy jako z KFC? Tajemství křupavých stripsů krok za krokem Hodnocení 3×

Jak připravit kuřecí stripsy jako z KFC? Tajemství křupavých stripsů krok za krokem

Jak zpracovat nadúrodu chilli papriček? Pálivá omáčka harissa potřebuje jen pár surovin a skvěle ochutí maso i polévku

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Hřiby, křemenáče, kozáky, lišky, smrže či bedly se perfektní hodí na sušení. Podle těchto pravidel vydrží až do příští sezony

Rychlý švestkový koláč s mákem a drobenkou je šťavnatý a křupavý. Hotový je do půl hodiny a vydrží dlouho vláčný

Kleopatřin jídelníček od čočky po jehněčí: Co se jedlo v Ptolemaiovském Egyptě a co si dopřávala královna

Opékání či restování masa tak, aby si udrželo šťavnatost a zůstalo křehké i chutné, má svá pravidla Hodnocení 112×

Opékání či restování masa tak, aby si udrželo šťavnatost a zůstalo křehké i chutné, má svá pravidla

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pečená švestková povidla Videorecept

Pečená švestková povidla

ceslo před 11 minutami

Ovocné kůže

Lahvacek před 3 hodinami

Medovník originál Videorecept

Medovník originál

AndreaMachacova před 11 hodinami

Kuřecí prsa s omáčkou Videorecept

Kuřecí prsa s omáčkou

Penkapa před 15 hodinami

Pangas v česneku a bylinkách

Jitka488 před 18 hodinami

Přesnídávka jablečná

SidiJita před 18 hodinami

Paprika se sýrem pečená

Ivana64 před 18 hodinami

Gnocchi s máslovo parmazánovou omáčkou a kuřecím masem Videorecept

Gnocchi s máslovo parmazánovou omáčkou a kuřecím masem

Marek Gloser před 20 hodinami

Brambory pečené v horkovzdušné fritéze

kimlo před 22 hodinami

Zapečený kapr s bramborama a rajčaty

limosek před 22 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, bylinky sušené, olej olivový extra virgin, květák, mrkev, smetana, sůl, salát

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Smetanové brambory s kuřecím masem Videorecept

Smetanové brambory s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bohuna 90 min

Super zdravá polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

cammi 30 min

Pudinkový jablečník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jaromira18 70 min

Hlívová s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zigby 35 min

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno