Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Name: Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g kuřecích prsou; sůl; směs sušených bylinek dle chuti; 1 lžička olivového oleje extra virgin; Kaše:; 100 g uvařeného květáku; 40 g uvařené mrkve; 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy); sůl; 50 g směsi salátů (mix)

Restovaná kuřecí prsa okořeněná oblíbenými bylinkami a květákovo-mrkvová kaše zjemněná kapkou smetany je skvělým odlehčeným pokrmem. Jídlo je rychle hotové a nezatíží vaše trávení. Servírujte se směsí listových salátů.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g kuřecích prsou

sůl

směs sušených bylinek dle chuti

1 lžička 1 lžička olivového oleje extra virgin

Kaše:

100 g 100 g uvařeného květáku

40 g 40 g uvařené mrkve

1 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy)

sůl

50 g 50 g směsi salátů (mix)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 071 kJ / 256 kcal
Bílkoviny	50,10 g
Tuky	2,38 g
Vláknina	4,26 g
Cholesterol	110 mg
Sodík	182 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	6,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme. Krok 2: Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme. Krok 3: Podáváme se salátem.

Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme.
Jak správně orestovat maso?
Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme.
Podáváme se salátem.

TIP: Oblíbené recepty z kuřecího masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Květákovo-kuřecí kari s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Marinované kuřecí prso s mrkvovým " zelím "

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí prsa v mrkvové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eevous 35 min

Květákovo-mrkvová krémová s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 30 min

Květákovo-mrkvové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mneneznas

Květákovo-mrkvové sabji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Zobrazit více

Mražený krém z cottage a banánů

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 20 min

Vepřové maso na smetaně s karlovarským knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 180 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 35 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 180 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Makový nepečený cheesecake s pomerančem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Květák
Zelenina
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Náhodný recept

Máslová krupková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hovězí burger s karamelizovanou cibulkou

Přidáno před 7 hodinami

Smrže s chřestem a baby špenátem

Přidáno před 9 hodinami

Strakatý chléb se semínkovou záparou

Přidáno před 10 hodinami

Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy Videorecept

Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 11 hodinami

Letní hrášková polévka s mátou

Přidáno před 13 hodinami

Borůvkové muffiny z cottage těsta

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 20. 9. 2024 10:23

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak zabránit ostudě v restauraci: Na stůl nepatří několik věcí, které tam běžně odkládáte

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce? Hodnocení 52×

Nejlepší recepty z kuřecího masa: Je libo kuře pečené, grilované či v omáčce?

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit Hodnocení 41×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

Hanka Kynychová uvařila v Prostřeno! speciální vývar: Skvělou chuť doplnily mimořádné knedlíčky

Retro buchta šup do trouby voní po rumu a je neuvěřitelně vláčná. Tajemství tkví v jednoduché fintě

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů Hodnocení 20×

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Klasický hospodský guláš (vídeňský) Videorecept

Klasický hospodský guláš (vídeňský)

davoska7 před 1 hodinou

Šunkofleky II

Kajkajak před 3 hodinami

Citronová babeta Videorecept

Citronová babeta

Pajulenka před 6 hodinami

Kuřecí placičky s pórkem

HanaS92 před 6 hodinami

Čočková polévka s bramborem a smetanou.

magdalenka před 10 hodinami

Hraběnčiny výborné řezy Videorecept

Hraběnčiny výborné řezy

jelena63 před 12 hodinami

Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem

jelena63 před 12 hodinami

Velikonoční věnec z kynutého těsta

jelena63 před 12 hodinami

Mazanec

jelena63 před 12 hodinami

Maková květinka

jelena63 před 12 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, bylinky sušené, olej olivový extra virgin, květák, mrkev, smetana, sůl, salát

]

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Hanka Kynychová uvařila v Prostřeno! speciální vývar: Skvělou chuť doplnily mimořádné knedlíčky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Hanka Kynychová uvařila v Prostřeno! speciální vývar: Skvělou chuť doplnily mimořádné knedlíčky