Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Chia semínka mají skvělou vlastnost, a to, že po jejich namočení do tekutiny nabobtnají a můžeme je použít jako základ pudinku. S kakaem a tvarohem připravíme lahodný krém, který vrstvíme s ovocem do poháru a dozdobíme jej ořechy.
Postup přípravy
a necháme alespoň 3 hodiny odležet nebo ideálně přes noc. Krok 2: Pak je smícháme s tvarohem a kakaem. Krok 3: Ovoce v kastrůlku posypeme xylitolem a rozehřejeme. Necháme vychladnout. Krok 4: Do pohárů dáváme střídavě ovoce, kakaový tvaroh se semínky, zakysanou smetanu a ozdobíme ořechy.
Zveřejněno 15. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lY83J
Moje poznámka
Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lY83J
Nejnovější recepty
Smažený pangasius se salátem z bramborových plátků
Přidáno před 1 hodinou
Rýžový kuba s uzeným kuřecím masem
Přidáno před 16 hodinami
Zapečené vepřové medailonky s broskví
Přidáno před 20 hodinami
Bramborový salát s koprem
Přidáno před 23 hodinami
Řecké masové kuličky (Kaftedakia)
Přidáno 4. 3. 2026 09:01:02
Smetanové řezy s mandarinkami
Přidáno 4. 3. 2026 08:32:56
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Svíčková na smetaně
Aknytsirk před 1 minutou
Jogurt z trouby
Borinka před 1 hodinou
Předjarní bramborový salát
rujet před 6 hodinami
Smažené sýrové koule s kari a česnekem
Kajkajak před 8 hodinami
Brambory pečené s cibulí a žampiony
PavelKa před 8 hodinami
Buchta z řepy
Kajkajak před 10 hodinami
Polévka po vaření chlupatých knedlíků - (Psí vejkrop)
misula29 před 12 hodinami
Květákový krém se sýrovými chipsy
frantisekvrana36 před 14 hodinami
Bramboráky
Patoja před 14 hodinami
Černá zabijačková polévka "prdelačka" z jelítka
Olympus před 14 hodinami
Suroviny:
semínka chia,
mléko,
tvaroh polotučný,
kakao,
smetana zakysaná,
ovoce mražené,
ořechy
Komentáře (2)