Banánové zdravé brownies
Brownies, pocházející z USA, je vláčný moučník plně čokoládové chuti. Oblíbený moučník je oslazen medem, banány a krásně voní vanilkou. Jeho přípravu navíc zvládnou i úplní začátečníci a již do hodiny bude stát na stole.
Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 820 kJ / 2 108 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,42 g |
| Tuky | 53,81 g |
| Vláknina | 44,25 g |
| Cholesterol | 543 mg |
| Sodík | 499 mg |
| Sůl | 1,78 g |
| Sacharidy | 306,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Formu o průměru 26 cm vymažeme Herou a vysypeme hrubou moukou. Troubu předehřejeme na 170 °C.
Krok 2: Banány vidličkou rozmačkáme do kašovité konzistence a čokoládu posekáme na kousíčky. Nejdříve smícháme sypké ingredience a následně přidáme ty tekuté.
Krok 3: Těsto vlijeme do formy, pečeme na 170 stupňů cca 30-40 minutek. Koláček má být vláčný, takže vyndaváme, když jde špejle lehce od těsta.
Zveřejněno 31. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Banánové zdravé brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5GJ8
Moje poznámka
Banánové zdravé brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5GJ8
Nejnovější recepty
Hruška se zmrzlinou
Přidáno před 14 hodinami
Sýrová roláda
Přidáno před 15 hodinami
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno před 16 hodinami
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 17 hodinami
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 20 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bezlepkové banánové muffiny
xfikejzova02 před 1 hodinou
Domácí chléb II.
Penkapa před 1 hodinou
Bramboračka
danal před 3 hodinami
Dalmatské čufty
Ceesay před 11 hodinami
Vánoční karamelový likér
Miru63 před 14 hodinami
Švestkové kostky
Noumik před 14 hodinami
Hrášková polévka - jednoduše
[email protected] před 16 hodinami
Karamelový likér - latté
Merylas před 17 hodinami
Jablkový závin
Lucy27 před 18 hodinami
Tématické fráze:
zdravé brownies,
banánové brownies,
brownies z bananu,
brownies zdravé,
brownies s banány,
recept na zdrave brownies,
browníes banánový,
brownies s banánem,
brownies recept,
zdravý brownies,
brounis zdravé,
banánový brownies,
brownies z banánů a špaldové mouky,
banán brownies,
zdrave brownies recept,
brounis s banány,
zdravý brownies recept,
brownies s babanem špaldové mouky,
recept jednoduche bananove brownies bez mouky,
recept bananove brownies bez mouky
Suroviny:
mouka špaldová hladká,
prášek do pečiva,
mléko,
kakao holandské,
čokoláda,
vejce,
tvaroh měkký,
banán,
med,
extrakt vanilkový,
tuk hera,
mouka hrubá
Komentáře (4)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0