Zdravé banánové řezy s borůvkami

Vareniste.cz Kuchařka: Vareniste.cz

Doba přípravy: 50 minut plech 30 x 20 cm Dietní recepty , Ostatní, Redukční 3 názory

Suroviny

2 banány o celkové váze asi 180 g
20 g kokosového tuku
1 lžíce třtinového cukru
100 + 40 g drcených ovesných vloček
120 g bílého hustého jogurtu
1 vejce
70 g špaldové mouky
40 g čirokové mouky (lze nahradit pohankovou, špaldovou aj.)
na špičku nože jedlé sody
80 g sušených borůvek
hrst plátkových mandlí
Recept si zatím oblíbilo 10 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem.

  2. 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte.

  3. Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte.

  4. Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Poznámka

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/bananove-rezy-s-cirokovou-...

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 188 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravé banánové řezy s borůvkami

Tématické fráze: zdravé řezy borůvkové řezy nejlepší recepty borůvkovo banánový koláč řezy zdrave rezy zdrave recept na zdrave rezy bez mouky zdrave bebe rezy kinder řezy s borůvkami zdravebanánove řezy řezy na plech zdravé borůvkové bebe řezy zdrave boruvkove rezy boruvkove-bananove řezy řezy s borůvkami, tvarohem a ovesnými vločkami borůvkové řezy s jogurtem borůvkové řezy ovesne tycinky s angrestem řezy z ovesné mouky nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček s mandlemi nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček a mandlí

Zapomněl/a jsem heslo