Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý oříškový perník

Name: Zdravý oříškový perník
Yield: 1 plech
Cuisine: Česká
Ingredients: 2,5 hrnku hladké mouky celozrnné; 2 vejce (větší); 1 hrnek třtinového cukru; 3/4 uvařené černé kávy; 1/2 hrnku medu (možno i více); 6 lžic oleje; 1,5 kypřící prášek do perníku; 3/4 hrnku mléka; 2 lžičky skořice; 3 lžíce kakaa; 1/2 hrnku mletých oříšků; 2 hrsti hrozinek; hrst sekaných mandlí; + olej a; mouka na plech

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

--ReNi--

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	24 826 kJ / 5 934 kcal
Bílkoviny	124,82 g
Tuky	179,53 g
Vláknina	64,33 g
Cholesterol	529 mg
Sodík	338 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	922,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme. Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec. Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.

Všechny suroviny na těsto smícháme.
Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.

TIP: Zkusit můžete i jablkový perník

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 3. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý oříškový perník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRVX

Domácí perník podle mne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

JitkaR 70 min

Litý perník Bohumila

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

prskavka.bobo

Medovník bez náplně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Arlena 65 min

Velmi zdravé oříškové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

coco-choc 20 min

Oříšková bábovka s příchutí perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Irule

Oříškové hrudky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Merylas 50 min

Zobrazit více

Pudinkové řezy z lístkového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

--ReNi-- 35 min

Švestkový koláč se smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi--

Pečené brambory s chutí česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi-- 45 min

Plněné bezmasé papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi--

Cuketovo-jablečno-pudinkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi-- 60 min

Tofu pomazánka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

--ReNi--

Zobrazit více

Moučníky
Pro začátečníky
Perníky
Řezy

Sladké chutě
Hrníčkové recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Sváteční recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý oříškový perník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRVX

Náhodný recept

Vepřová pečeně s bylinkami,s dušeným smetanovým zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Anna Kocikova 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Plněná rajčata III

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí nudličky s rajčaty

Přidáno před 8 hodinami

Cottage s rajčátky

Přidáno před 8 hodinami

Hustá mrkvovo-rajčatová polévka

Přidáno před 8 hodinami

Treska s rajčatovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Rajčatovo-fazolová polévka

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Arlena 27. 6. 2011 11:18

To mi nedělejte! Vždyť já budu teďka jenom péct a péct...

Joh 11. 3. 2011 19:27

Sympatické je, že nemusím používat perníkové koření. Ukládám a dávám bodík. Kolik minut asi pečeme?

jehlanka73 11. 3. 2011 16:13

Když je to na hrnky, tak myslím, že hrnek....

Kamila 11. 3. 2011 14:34

3/4 kávy??? Jako 3/4 hrnku kávy? Jinak fajnovka

--ReNi-- přidal novou fotografii! 11. 3. 2011 11:36

Přečtěte si

Zmrzlina bez chemie a zbytečného cukru. Připravte si domácí ovocné osvěžení

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 1×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Jak upéct jablečný perník? Vláčný moučník chutná dokonale s čokoládovou polevou Hodnocení 92×

Jak upéct jablečný perník? Vláčný moučník chutná dokonale s čokoládovou polevou

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Houby už rostou! Kde si nasbíráte plné košíky, ukazuje speciální česká houbová mapa, s úlovky se chlubí i houbaři

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 3×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

12 foto
Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kmínka se ztraceným vejcem a houbami

Sahula před 3 hodinami

Krkovička se smetanovými liškami a ztraceným vejcem

Sahula před 3 hodinami

Krkovička s liškami

Sahula před 3 hodinami

Zvěřina s liškami a majoránkou

Sahula před 3 hodinami

Slaninové závitky s kuřecími játry

Sahula před 4 hodinami

Ovocný táč s drobenkou

Libaka před 6 hodinami

Cuketové karbanátky

pesmax před 7 hodinami

Stryky z Orlové

sonka.306 před 7 hodinami

Kynuté ovocné knedlíky Videorecept

Kynuté ovocné knedlíky

Veronika1990 před 7 hodinami

Eskymo Videorecept

Eskymo

Fitulka před 8 hodinami

Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty, perník na plech zdravý, zdravý perník na plech, pečeme perník, peceny perník ze zdravých surovin, peceme zdrave, rychly zdravy perník, zdravý domácí perník, na kolik péct perník, na kolik pečeme perník, zdravejsi pernik, pečeme zdravě recept, pernik na kolikto pect, kolik je 3/4, perník na kolik péct, zdravy rychly perník, na kolik pečeme perníčky, domácí perník plněný, perníky, pernik peceni

Suroviny:
mouka celozrnná, vejce, cukr třtinový, káva černá, med, olej, prášek do perníku, mléko, skořice, kakao, oříšky, rozinky, mandle sekané, olej, mouka

Naposledy jste si prohlédli

Srnčí lovecké závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka

Rychlé rohlíky - do hodiny hotové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

magdalenka 60 min

Rumové měsíčky naší babičky Videorecept

Rumové měsíčky naší babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Irule 100 min

Italská omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

andrejka20

Výborné perníčky s "marcipánem"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Klara 55 min

Zdravý oříškový perník

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

12 foto
Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení