Suroviny
Porce: 1 plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 24 826 kJ / 5 934 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,82 g |
| Tuky | 179,53 g |
| Vláknina | 64,33 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodík | 338 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 922,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme.
Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.
Zveřejněno 11. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Moje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Nejnovější recepty
Slovenský kapustový prívarok s vejci
Přidáno před 2 hodinami
Nepečený dort s pudinkem, červeným vínem a malinami
Přidáno před 2 hodinami
Nepečený dort s jahodami a borůvkovou marmeládou
Přidáno před 2 hodinami
Medové tyčinky s povidly
Přidáno před 3 hodinami
Pečené rizoto z vepřové konzervy s houbami a paprikou
Přidáno před 5 hodinami
Polévka z pečené dýně a pórku
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Afrika řezy
Panova před 51 minutami
Krtkův pohár s tvarohovo-pudinkovým krémem
Panova před 51 minutami
Kuře na paprice se smetanou
Dagmarak před 1 hodinou
Jablečný koláč s ovesnými vločkami
Petulinka123 před 1 hodinou
Litý perník
Tynaja před 2 hodinami
Krtkův dort na plechu
jahodp před 2 hodinami
Vaječná omeleta se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Slavista62 před 2 hodinami
Dietní lehká zelňačka
Slavista62 před 2 hodinami
Zeleninový salát
Slavista62 před 2 hodinami
Mletý hovězí "biftek" s pepřovou omáčkou
Dazikmu před 3 hodinami
Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty,
perník na plech zdravý,
zdravý perník na plech,
pečeme perník,
peceny perník ze zdravých surovin,
peceme zdrave,
rychly zdravy perník,
zdravý domácí perník,
na kolik péct perník,
na kolik pečeme perník,
zdravejsi pernik,
pečeme zdravě recept,
pernik na kolikto pect,
kolik je 3/4,
perník na kolik péct,
zdravy rychly perník,
na kolik pečeme perníčky,
domácí perník plněný,
perníky,
pernik peceni
Suroviny:
mouka celozrnná,
vejce,
cukr třtinový,
káva černá,
med,
olej,
prášek do perníku,
mléko,
skořice,
kakao,
oříšky,
rozinky,
mandle sekané,
olej,
mouka
Komentáře (5)