Suroviny
Porce: 1 plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 24 826 kJ / 5 934 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,82 g |
| Tuky | 179,53 g |
| Vláknina | 64,33 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodík | 338 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 922,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme.
Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.
Zveřejněno 11. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Moje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Nejnovější recepty
Vepřová pečínka z alobalu
Přidáno před 2 hodinami
Pórková polévka s vejcem podle ČSN
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí závitky na ajvaru
Přidáno před 12 hodinami
Zeleninová polévka s hlívou ústřičnou a ovesnými vločkami
Přidáno před 12 hodinami
Uzená žampionová polévka
Přidáno před 17 hodinami
Kaplická cmunda
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cizrnová krémová polévka
Fitulka před 7 minutami
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
Evellinka před 47 minutami
Těstoviny s brokolicí
Danoouch před 1 hodinou
Pomalá kachna
Kacenka999 před 1 hodinou
Medový koláč
verkop před 3 hodinami
Kedlubnové placky
verkop před 3 hodinami
Linecká kolečka pro diabetiky
verkop před 3 hodinami
Jednoduchá pudinková buchta
tynulka369 před 12 hodinami
Polévka s uzeným masem, kroupami a s několika druhy zeleniny
Jiri_Vavra před 15 hodinami
Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty,
perník na plech zdravý,
zdravý perník na plech,
pečeme perník,
peceny perník ze zdravých surovin,
peceme zdrave,
rychly zdravy perník,
zdravý domácí perník,
na kolik péct perník,
na kolik pečeme perník,
zdravejsi pernik,
pečeme zdravě recept,
pernik na kolikto pect,
kolik je 3/4,
perník na kolik péct,
zdravy rychly perník,
na kolik pečeme perníčky,
domácí perník plněný,
perníky,
pernik peceni
Suroviny:
mouka celozrnná,
vejce,
cukr třtinový,
káva černá,
med,
olej,
prášek do perníku,
mléko,
skořice,
kakao,
oříšky,
rozinky,
mandle sekané,
olej,
mouka
Komentáře (5)