Zdravý oříškový perník

Suroviny 1 plech

2,5 hrnku hladké mouky celozrnné
2 vejce (větší)
1 hrnek třtinového cukru
3/4 uvařené černé kávy
1/2 hrnku medu (možno i více)
6 lžic oleje
1,5 kypřící prášek do perníku
3/4 hrnku mléka
2 lžičky skořice
3 lžíce kakaa
1/2 hrnku mletých oříšků
2 hrsti hrozinek
hrst sekaných mandlí
+ olej a
mouka na plech

Postup přípravy receptu

  1. Všechny suroviny na těsto smícháme.

  2. Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.

  3. Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.

Komentáře k receptu Zdravý oříškový perník

  • Arlena Arlena

    To mi nedělejte! Vždyť já budu teďka jenom péct a péct...:-8

    Odpovědět

  • Joh Joh(neregistrovaný)

    Sympatické je, že nemusím používat perníkové koření. Ukládám a dávám bodík. Kolik minut asi pečeme?

    Odpovědět

  • jehlanka73 jehlanka73

    Když je to na hrnky, tak myslím, že hrnek....:-*

    Odpovědět

  • Kamila Kamila(neregistrovaná)

    3/4 kávy??? Jako 3/4 hrnku kávy? Jinak fajnovka :yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: pečeme zdravě recepty perník na plech zdravý zdravý perník na plech pečeme perník peceny perník ze zdravých surovin peceme zdrave rychly zdravy perník zdravý domácí perník na kolik péct perník na kolik pečeme perník zdravejsi pernik pečeme zdravě recept pernik na kolikto pect kolik je 3/4 perník na kolik péct zdravy rychly perník na kolik pečeme perníčky domácí perník plněný perníky pernik peceni