Suroviny
Porce: 1 plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 24 826 kJ / 5 934 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,82 g |
| Tuky | 179,53 g |
| Vláknina | 64,33 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodík | 338 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 922,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme.
Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.
Zveřejněno 11. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Moje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Nejnovější recepty
Kachní prsíčka se špeclemi
Přidáno před 6 minutami
Křížaly z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 59 minutami
Tvarohové mušličky s jablky
Přidáno před 2 hodinami
Myšky z vajíčka na toastu
Přidáno před 3 hodinami
Tortilla s kuřecím masem z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 20 hodinami
Medové řezy s ořechovou polevou
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polštářkový koláč
Zuzaa_6 před 30 minutami
Salát ze šruchy zelné, rajčat a tofu
magdalenka před 1 hodinou
Nejlepší vyprošťovací česnečka
krauzzik před 1 hodinou
Zapékané těstoviny se sýrovou omáčkou
Bokinka před 2 hodinami
Neviditelný jablečný koláč
jitkact před 3 hodinami
Mrkvový salát s jablky
Vendy-N před 4 hodinami
Žebrácká polívčička
brtna před 11 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
PetraN98 před 14 hodinami
Hrnkový retro makovec s jablky
Zubik před 15 hodinami
Hrachová polévka trochu jinak
poirotka před 16 hodinami
Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty,
perník na plech zdravý,
zdravý perník na plech,
pečeme perník,
peceny perník ze zdravých surovin,
peceme zdrave,
rychly zdravy perník,
zdravý domácí perník,
na kolik péct perník,
na kolik pečeme perník,
zdravejsi pernik,
pečeme zdravě recept,
pernik na kolikto pect,
kolik je 3/4,
perník na kolik péct,
zdravy rychly perník,
na kolik pečeme perníčky,
domácí perník plněný,
perníky,
pernik peceni
Suroviny:
mouka celozrnná,
vejce,
cukr třtinový,
káva černá,
med,
olej,
prášek do perníku,
mléko,
skořice,
kakao,
oříšky,
rozinky,
mandle sekané,
olej,
mouka
Komentáře (5)