Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Hodnocení receptu je 4,7 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Dietní segedínský guláš s krůtím masem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 714 kJ /
410 kcal
Bílkoviny43,15 g
Tuky14,19 g
Vláknina12,50 g
Cholesterol 111 mg
Sodík 2,13 g
Sůl5,31 g
Sacharidy22,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli nakrájíme a orestujeme na rozpáleném oleji, přidáme předem okořeněné maso, které na cibuli opečeme. Krok 2: Přidáme jednu polovinu zelí a dusíme do měkka, dle potřeby podlijeme vodou. Ke konci dušení přidáme druhou polovinu zelí a dokořeníme podle chuti. Na závěr přelijeme smetanou a prohřejeme. Krok 3: Recept je vhodný jako oběd. Při redukční dietě podáváme bez přílohy!! Při udržování hmotnosti můžeme podávat s bramborovým knedlíkem.
TIP: Segedínský guláš - návod na přípravu
Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):

Obsah energie: 1 562 kJ

Bílkoviny: 24,25 g

Sacharidy: 11,5 g

Tuky: 16,7 g

Cholesterol: 99 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (93× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NOkD

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NOkD

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

nela 17. 8. 2014 06:41
výborný, lepší než z vepřového a vhodný i pro malé děti.
:-p

Aneta 27. 7. 2012 11:02
Mohu použít i kuřecí maso ?

Pietro1820 24. 5. 2012 09:51
Zdravím :-)

Recept je výborný a při dietě mi pomohl. Jen musím podotknout, že pokud chcete opravdu zhubnout, je příloha k obědu a večeři vždy nutná. Na večeři ideální příloha dušená zelenina např. ke kuřecímu, krutímu masu. V tomto případě si ke gulášku dávám celozrný chléb, ale existují i dietní knedlíky, určitě je tady někde najdete :)

Andrea 24. 8. 2011 08:49
Je výborný, už ho z vepřového ani nevaříme :yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 23. 2. 2011 21:57
No, milý institute, tohle jsem taky přehlídla;-):yes:

nwm 20. 7. 2010 13:22
toje fakt nejlepčí to je z vepřového plecka:yes:

vysky 17. 6. 2010 20:18
...povídejte si co chcete...nejlepší segedýn je z vepřového plecka....;-)

Jaruna 1. 5. 2010 06:25
Dobrý nápad,fandím krůtímu masu,zrovna jsem chtěla segedínský guláš vařit a na lístku do obchodu mám napsané vepřové maso,změním na krůtí :yes:

vodenka2 9. 4. 2010 06:54
vyzkoušeno, chutnalo a to i bez smetany:-p

k.radulka k.radulka 20. 2. 2010 14:42
to už je na mě moc dietní ale jinak:yes::-K ukládám na dietní období :-D

Eliza Eliza 20. 2. 2010 13:24
A já jsem ještě nikdy nejedla dietní segedín...;-):-D:-D
Každopádně ukládám :yes:.

cardanka 20. 2. 2010 13:09
Nebudete mi to věřit, ale včera jsem se rozmýšlela zda z krůtího stehna segedýn uvařit nebo kuře, vyhrálo kuře, ale segedýn ukládám a jistě brzy vyzkouším, 1.bodík posílám;-)

Betina 20. 2. 2010 12:57
:-p:-p:yes:

janusa 20. 2. 2010 12:47
zajímavé, z krůtího masa jsem ještě segedín nejedla...určitě zkusím ;-)

Institut kompliment přidal novou fotografii! 20. 2. 2010 11:07

Dietní segedínský guláš s krůtím masem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
segedínský guláš recept, segedínský guláš, segedínský guláš z krůtího masa, dietni segedin, segedin z krutího masa, segedínský guláš z kuřecího masa, guláš z krůtího masa, kuřecí dietní guláš, krůtí segedýn, segedínský gulas s testovinami, segedínsky gulas z krutiho, segedýn z krůtího masa, recept segedínský guláš, segedín z krůtího, segedinsky gulas s krutiho masa, redukční dieta jídelníček, segedínský guláš s těstovinou, recepty na redukci hmotnosti, recepty při redukční dietě, segedínský

Suroviny:
maso krůtí, zelí kysané, smetana kysaná, cibule, olej olivový, sůl, paprika sušená sladká, kmín drcený, pepř

Přidat fotografie receptu