Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 4 - 6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 994 kJ / 955 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,80 g |
| Tuky | 12,00 g |
| Vláknina | 41,61 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 158,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou a dáme na 30 minút do perín.
Krok 2: Dyňu narežeme na kocky, podlejeme 3 lyžicami vody a 10 minút povaríme. Scedíme a pomačkáme.
Krok 3: Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme pohánku a dyňu, osolíme, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak a asi 5 minút na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme, vmiešame vajce a majoránku. Podľa potreby zahustíme 2 – 3 lyžicami krupice.
Krok 4: Hmotu nalejeme na vymastený plech a v rúre pri strednej teplote pečieme asi 20 minút. Potom vyberieme, pokvapkáme jemne olejom a ešte 15 minút zapekáme.
Krok 5: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom, príp. čalamádou.
Zveřejněno 9. 11. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Moje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Nejnovější recepty
Kuřecí sendvič
Přidáno před 5 hodinami
Křupavé wrapy z HF
Přidáno před 5 hodinami
Hermelínová pomazánka se šunkou a pažitkou
Přidáno před 15 hodinami
Pivní sekaná
Přidáno před 15 hodinami
Jahodový mixík
Přidáno před 15 hodinami
Jemné kynuté jahodové knedlíky
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bábovka s rozinkami
Capkajda před 3 minutami
Bábovka s tvarohem
habis před 27 minutami
Játrová omáčka
LenkaMarikova před 41 minutami
Pesto z medvědího česneku a vlašských ořechů
Patnikarka před 1 hodinou
Kefírový koláč
Wikki před 1 hodinou
Bublanina s jogurtem
Jitka Z před 1 hodinou
Cibulová omáčka od babičky
curling3v před 2 hodinami
Krůtí nudličky v zakysané smetaně
Leni1970 před 3 hodinami
Koláč s rebarborou a tvarohem
Pavla P. před 3 hodinami
Kuře na paprice
kneblovaemma1 před 3 hodinami
Tématické fráze:
pohankové karbanátky v troubě,
pohánkové karbenatky,
pohankové vločky příprava,
karbenatky,
dýnové karbonátky,
recept vločkové karbenátky video,
dýnove karbenatky,
karbanatky z pohankovych vlocek,
recepty z pohankové krupice,
nakládaná dýn,
karbanátky s vločkami a s dýní,
dynovo bramborove karbanátky,
dýnovo pohanková polévka,
karbenátky s dýní v troubě,
pohankové vločky recepty,
karbenátky z pohankových vloček,
zeleninove karbenatky s pohankou,
pohankovo sojové karbenátky,
karbenátek z pohankových vloček se sýrem,
recepty z pohankových vloček
Suroviny:
dýně,
pohanka,
cibule,
olej,
majoránka,
pepř,
sůl,
krupice dětská,
vejce,
česnek
Komentáře (8)
Jana R.: - tys říkala, že u vás přímo je i hypermarket Albert ne? Tam mají stopro pohanku i mouku z ní. V supermarketu jen pohanku, mouku tu ne
Inak krupičkou zahusťujem všetky takéto karbonátky, napr. zeleninové, sójové, šošovicové, vločkové...spolu s vajíčkom to pekne drží. Musíte nechaž asi 10-15 minút nabobtnať a potom vyprážať pomaly a otočiť lopatkou. Budú držať pekne pohromade.