Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky je lahodný a výživný dezert, který spojuje jemnou strukturu kuskusu s krémovým tvarohem a sladkostí šťavnatých jablek. Tento lehký nákyp je ideální pro ty, kteří hledají zdravější alternativu klasických moučníků.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 986 kJ / 1 670 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 91,42 g |
Tuky | 49,68 g |
Vláknina | 21,10 g |
Cholesterol | 854 mg |
Sodík | 581 mg |
Sůl | 1,22 g |
Sacharidy | 203,68 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus zalijeme vroucím mlékem a necháme nabobtnat.
Krok 2: Tvaroh vyšleháme se žloutky, vanilkou, smetanou a citronovou šťávou a kůrou.
Krok 3: Přidáme do vychladlého kuskusu a opatrně vmícháme ušlehaný sníh z bílků a dosladíme podle chuti - můžeme trochu více, kuskus hodně chuti pobere.
Krok 4: Zapékací misku vymažeme tukem a vysypeme strouhankou.
Krok 5: Na dno rozetřeme polovinu směsi, posypene nasekanými ořechy, poklademe oloupanými a nahruho nastrouhanými jablky, podle chuti jablek dosladíme, posypeme skořicí a přidáme rozinky. Zakryjeme zbylou směsí a přikryjeme.
Krok 6: Dáme péct do trouby na 30-40 minut. Kdo chce kůrku, před koncem pečení odkryje a nechá dopéct.
Zveřejněno 10. 3. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Moje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Nejnovější recepty
Krém z pečeného květáku
Přidáno před 2 hodinami
Krkovička na česneku
Přidáno před 13 hodinami
Liptovská pomazánka
Přidáno před 16 hodinami
Šťouchané brambory se zelím a škvarky
Přidáno před 20 hodinami
Mrkvový krém
Přidáno před 21 hodinami
Tagliatelle s čerstvými houbami a smetanou
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečené těstoviny s tuňákem a špenátem
ZboSy před 2 hodinami
Loštická cibulačka
Sahula před 11 hodinami
Babiččina kulajda
rapav před 11 hodinami
Loštické kuře
Sahula před 11 hodinami
Ledvinky po uhersku
Sahula před 12 hodinami
Ledvinky na paprice
Sahula před 12 hodinami
Segedínský salát podle ČSN
pavelcicha před 15 hodinami
Ševcovský mls II.
redwinn před 15 hodinami
Piškotový dort s tvarohem a jahodovým želé
Lunaskira před 15 hodinami
Tématické fráze:
kuskusový nákyp s ovocem,
tvarohový nákyp,
zapečený kuskus s tvarohem,
kuskusový koláč,
kuskus na sladko s tvarohem,
zapečený kuskus na sladko,
kus kus s jablky,
kus kus s tvarohem,
kuskus s jablkem,
zapečený kuskus s jablky,
zapeceny kuskus s boruvkami a tvarohem,
kus kus nakyp,
kuskus na sladko,
kuskusový koláč s tvarohem,
kuskusový koláč s tvarohem a jablky,
kuskusový koláč s jablky,
kuskus jako nákyp,
kuskus nasladko jako nákyp,
kuskus na sladko s jablky,
recepty -ryžovy nákyp z jablky
Suroviny:
kuskus,
mléko,
tvaroh,
smetana,
vejce,
cukr vanilkový,
kůra citronová,
šťáva citronová,
cukr moučkový,
jablko,
ořechy vlašské,
rozinky,
skořice mletá,
cukr,
tuk,
strouhanka
Komentáře (27)
moc hezké
tohle si udělám a tobě bodík dám