Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky je lahodný a výživný dezert, který spojuje jemnou strukturu kuskusu s krémovým tvarohem a sladkostí šťavnatých jablek. Tento lehký nákyp je ideální pro ty, kteří hledají zdravější alternativu klasických moučníků.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 986 kJ / 1 670 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,42 g |
| Tuky | 49,68 g |
| Vláknina | 21,10 g |
| Cholesterol | 854 mg |
| Sodík | 581 mg |
| Sůl | 1,22 g |
| Sacharidy | 203,68 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus zalijeme vroucím mlékem a necháme nabobtnat.
Krok 2: Tvaroh vyšleháme se žloutky, vanilkou, smetanou a citronovou šťávou a kůrou.
Krok 3: Přidáme do vychladlého kuskusu a opatrně vmícháme ušlehaný sníh z bílků a dosladíme podle chuti - můžeme trochu více, kuskus hodně chuti pobere.
Krok 4: Zapékací misku vymažeme tukem a vysypeme strouhankou.
Krok 5: Na dno rozetřeme polovinu směsi, posypene nasekanými ořechy, poklademe oloupanými a nahruho nastrouhanými jablky, podle chuti jablek dosladíme, posypeme skořicí a přidáme rozinky. Zakryjeme zbylou směsí a přikryjeme.
Krok 6: Dáme péct do trouby na 30-40 minut. Kdo chce kůrku, před koncem pečení odkryje a nechá dopéct.
Zveřejněno 10. 3. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Moje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Nejnovější recepty
Vláčná mramorová bábovka
Přidáno před 12 hodinami
Vejce s dijonskou omáčkou s mrkvovými knedlíky
Přidáno před 12 hodinami
Mrkvové knedlíky s mozzarellou
Přidáno před 13 hodinami
Palačinky se špenátem
Přidáno před 23 hodinami
Vepřová plec na rajčatech, pórku a řapíkatém celeru
Přidáno 29. 4. 2025 20:01
Mrkvové muffiny se sladkým sýrovým krémem
Přidáno 29. 4. 2025 15:00
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečený květák s nivou, vejci a smetanou
Kaill před 1 hodinou
Vepřové maso ve vlastní šťávě
mifor před 14 hodinami
Čokoládová poleva (krém)
panilek před 15 hodinami
Výborná svíčková
Nikki60 před 15 hodinami
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
TondaJ před 18 hodinami
Klasické české rohlíky
Vavrofka před 18 hodinami
Kuře pečené na mřížce
vaclavagregrova před 18 hodinami
Domácí krtkův dort
Rezinka26 před 19 hodinami
Cuketa v pikantním sýrovém těstíčku
vagundova před 19 hodinami
Smetanová pórková polévka
Fitulka před 19 hodinami
Tématické fráze:
kuskusový nákyp s ovocem,
tvarohový nákyp,
zapečený kuskus s tvarohem,
kuskusový koláč,
kuskus na sladko s tvarohem,
zapečený kuskus na sladko,
kus kus s jablky,
kus kus s tvarohem,
kuskus s jablkem,
zapečený kuskus s jablky,
zapeceny kuskus s boruvkami a tvarohem,
kus kus nakyp,
kuskus na sladko,
kuskusový koláč s tvarohem,
kuskusový koláč s tvarohem a jablky,
kuskusový koláč s jablky,
kuskus jako nákyp,
kuskus nasladko jako nákyp,
kuskus na sladko s jablky,
recepty -ryžovy nákyp z jablky
Suroviny:
kuskus,
mléko,
tvaroh,
smetana,
vejce,
cukr vanilkový,
kůra citronová,
šťáva citronová,
cukr moučkový,
jablko,
ořechy vlašské,
rozinky,
skořice mletá,
cukr,
tuk,
strouhanka
Komentáře (26)
moc hezké