Suroviny
Porce: 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev, petržel a sýr nastrouháme najemno, promícháme a smícháme s celým vejcem.
Krok 2: Rybu necháme rozmrznout, naporcujeme, lehce osolíme, okořeníme, obalíme v mouce a na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova - ze začátku zprudka, pak pomalu.
Krok 3: Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý dáme zeleninovo-sýrovou směs a dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril. Podáváme nejlépe s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 5. 4. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangasius zapečený se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2OMj
Moje poznámka
Pangasius zapečený se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2OMj
Nejnovější recepty
Kapr na křenu
Přidáno před 7 hodinami
Sváteční vánočka podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 14 hodinami
Kokosky ze tří surovin podle Kamily Nývltové
Přidáno před 15 hodinami
Topinamburový krém podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 16 hodinami
Vlašský salát podle ČSN
Přidáno před 16 hodinami
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno 10. 12. 2025 14:21:35
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční bramborový salát se sojanézou
puppystaff1993 před 2 hodinami
Celerová pomazánka s nádechem česneku
Olympus před 2 hodinami
Šlehačkové cukroví
KekkyPetra před 2 hodinami
Vánočka II
Sojkal před 3 hodinami
Citronové rohlíčky
Terka39 před 4 hodinami
Nejlepší nadýchané muffiny
VerunkaBerunka před 5 hodinami
Uherská pěna
Daami před 6 hodinami
Zelňačka z hlávkového zelí
Kajkajak před 7 hodinami
Mandlové laskonky
IRBONA před 7 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius se zeleninou,
pangasius zapeceny se zeleninou,
recept zapečený pangasius na zelenině,
pangasius se zeleninou,
pangasius recepty,
pangas zapečený se zeleninou,
pangasius bez smažení,
pangas zapečený ze zeleninou,
pangacius zapečený se zeleninou a vejcem,
zapečený pangasius se zeleninou recepty,
pangas se zeleninou,
pangas na zelenině,
recepty pangasius,
zapečena ryba v zeleninove krustě,
pangasius na petrželi,
zapečený pangas se zaleninou,
zapečený pangasius,
zapečený candát se zeleninou,
zapečený candát vejcem se zeleninou,
zapecena ryba se zale.inou v troube
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
koření na ryby,
mouka hladká,
sůl,
olej
Komentáře (11)