Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu necháme rozmrznout. Mrkev, petržel a sýr nastrouháme na jemno, promícháme a smícháme s celým vejcem. Porce ryby lehce osolíme, okořeníme a obalíme v mouce.
Krok 2: Na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova, ze začátku prudce, pak pomalu. Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý urovnáme zeleninovo-sýrovou hmotu.
Krok 3: Dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril, případně zapneme horní ohřev.
Zveřejněno 18. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Moje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Nejnovější recepty
Kynuté briošky s čokoládou
Přidáno před 11 hodinami
Pražský salát podle ČSN
Přidáno před 13 hodinami
Roláda s ananasem a čokoládovým krémem
Přidáno před 14 hodinami
Vepřová kotleta s restovanou zeleninou a holandskou omáčkou
Přidáno před 15 hodinami
Zapečené kapustičky v mletém mase
Přidáno před 17 hodinami
Citronový rýžový nákyp
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jogurtová bábovka II
veronika_straka před 27 minutami
Vepřová směs s kořením, hráškem a paprikou
jubull před 1 hodinou
Segedín jednoduše z remosky
Slavista62 před 1 hodinou
Bramborovo-kuřecí špízy z horkovzdušné fritézy
LenkaRi před 2 hodinami
Vepřová kotleta na rychlovku
Jupiterix před 10 hodinami
Česnekovo-pórková polévka s bylinkovým kapáním
Micha.ela před 11 hodinami
Ovocný tvarohový koláč s drobenkou
Vinana před 11 hodinami
Piškotový dortový korpus
anyge před 12 hodinami
Extra rychlé lívance
JB_CB před 15 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Vojta12 před 16 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius,
pangasius se zeleninou,
zapečená ryba se zeleninou,
zapečený pangas se zeleninou,
pangasius na zelenině,
pangasius zapečený,
ryba na zelenině,
pangasius zelenina,
pangas se zeleninou,
pangas zapečený se zeleninou,
ryba zapečená se zeleninou,
recept na pangasiuse,
zapečená ryba,
zapečený pangasius recept,
ryba zelenina recept,
pangasius mrkev,
zapečený pangasius s mrkví,
zapečená ryba v troubě,
ryba se zeleninou recept,
zapečený pangasius recepty
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
sůl,
koření na ryby,
mouka hladká,
olej
Komentáře (2)