Suroviny
Porce: 1-2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 769 kJ / 423 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,54 g |
| Tuky | 21,08 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 23,80 g |
Postup přípravy
V energetických hodnotách níže není zahrnuto :
- pokud si chceme přilepšit, přidáme nastrouhaný tvrdý sýr
- trošku propasírovaného česneku
- místo kečupu ( hodně lidí by si ho k tomuto jídlu dalo ) použijeme pár lžic bílého jogurtu
Zveřejněno 4. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Nejnovější recepty
Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného
Přidáno před 9 hodinami
Čočkové karbanátky II
Přidáno před 12 hodinami
Brynzové halušky
Přidáno před 14 hodinami
Sýrové placky
Přidáno před 17 hodinami
Krůtí steak se zeleninovým kuskusem
Přidáno před 18 hodinami
Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Květáková polévka
Eva_H před 5 hodinami
Cheesecake od Evy
Ivvettaa před 7 hodinami
Bílé fazole nakyselo
Milerka před 8 hodinami
Svačinové sendviče
Kajkajak před 8 hodinami
Špagety à la carbonara
dolejsovaveronika před 9 hodinami
Jarní salát
Kajkajak před 10 hodinami
Máslové sušenky s džemem (Pinterest heart cookies)
Petronilka před 10 hodinami
Kynuté buchty, plněné marmeládou
lelka12 před 11 hodinami
Gulášovka s kysaným zelím
lelka12 před 11 hodinami
Salámovo-nivová pomazánka
[email protected] před 11 hodinami
Tématické fráze:
tofu karbanátky s tuňákem,
fit recept z tofu,
tunakove karbenatky,
karbanatky z.tofu recepty fit,
tuňákové koláčky,
karbanatky z tofu a tunakem,
tunakovy karbanatek,
karbanátky z tuňáka,
tofu s tuňákem,
karbenatky z tofu a tunakem,
karbanátek z tofu,
tuňákové karbanátky s ovesných vloček,
salat s tunakem a tofu,
tuňákové karbenátky recepty,
karbanatky z toffu apetito,
karbanátky z tofu,
recepty z tuňaka,
cizrnove karbanatky s tunakem,
recept na karbanátky z tuňáka,
recepty z tofu
Suroviny:
tofu,
tuňák ve vlastní šťávě,
vločky ovesné,
cibule,
vejce,
sůl,
pepř
Komentáře (5)
Prodávají se i drcené. ty stačí namočit mlékem a rozčvactat a přepasírovat.