Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky je lahodný a výživný dezert, který spojuje jemnou strukturu kuskusu s krémovým tvarohem a sladkostí šťavnatých jablek. Tento lehký nákyp je ideální pro ty, kteří hledají zdravější alternativu klasických moučníků.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 986 kJ / 1 670 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,42 g |
| Tuky | 49,68 g |
| Vláknina | 21,10 g |
| Cholesterol | 854 mg |
| Sodík | 581 mg |
| Sůl | 1,22 g |
| Sacharidy | 203,68 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus zalijeme vroucím mlékem a necháme nabobtnat.
Krok 2: Tvaroh vyšleháme se žloutky, vanilkou, smetanou a citronovou šťávou a kůrou.
Krok 3: Přidáme do vychladlého kuskusu a opatrně vmícháme ušlehaný sníh z bílků a dosladíme podle chuti - můžeme trochu více, kuskus hodně chuti pobere.
Krok 4: Zapékací misku vymažeme tukem a vysypeme strouhankou.
Krok 5: Na dno rozetřeme polovinu směsi, posypene nasekanými ořechy, poklademe oloupanými a nahruho nastrouhanými jablky, podle chuti jablek dosladíme, posypeme skořicí a přidáme rozinky. Zakryjeme zbylou směsí a přikryjeme.
Krok 6: Dáme péct do trouby na 30-40 minut. Kdo chce kůrku, před koncem pečení odkryje a nechá dopéct.
Zveřejněno 10. 3. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Moje poznámka
Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JlRP
Nejnovější recepty
Bramborové pyré se šafránem, vepřová panenka s omáčkou ze sušených rajčat a švestek
Přidáno před 12 hodinami
Dušená mrkev s medailonky z panenky
Přidáno před 17 hodinami
Jednoduché rizoto s mletým masem
Přidáno před 17 hodinami
Vaječný bagel
Přidáno 13. 5. 2025 19:39
Jednoduché a rychlé rizoto s ředkvičkami
Přidáno 13. 5. 2025 17:57
Tartaletky s rebarborovým pudinkem
Přidáno 13. 5. 2025 17:50
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
"Americký" moučník
Marcela0123 před 3 hodinami
Chalupářské vepřové maso s bramborami
Marcela0123 před 3 hodinami
Sirup ze smrkových výhonků (pro Janinu)
muraia před 10 hodinami
Sněhové pusinky - uvnitř vláčné
bobinas před 10 hodinami
Lilek zapečený s vejcem
Jitka J. před 11 hodinami
Jablečné linecké řezy
Moanka před 11 hodinami
Nízkosacharidový Red Velvet Cake - Low carb
Nadja před 12 hodinami
Americké čokoládové cookies
Majdi_Hladka před 12 hodinami
Kiwi řezy - jemné a osvěžující
Pralenka před 15 hodinami
Hovězí líčka na kávě
Antonausprag před 15 hodinami
Tématické fráze:
kuskusový nákyp s ovocem,
tvarohový nákyp,
zapečený kuskus s tvarohem,
kuskusový koláč,
kuskus na sladko s tvarohem,
zapečený kuskus na sladko,
kus kus s jablky,
kus kus s tvarohem,
kuskus s jablkem,
zapečený kuskus s jablky,
zapeceny kuskus s boruvkami a tvarohem,
kus kus nakyp,
kuskus na sladko,
kuskusový koláč s tvarohem,
kuskusový koláč s tvarohem a jablky,
kuskusový koláč s jablky,
kuskus jako nákyp,
kuskus nasladko jako nákyp,
kuskus na sladko s jablky,
recepty -ryžovy nákyp z jablky
Suroviny:
kuskus,
mléko,
tvaroh,
smetana,
vejce,
cukr vanilkový,
kůra citronová,
šťáva citronová,
cukr moučkový,
jablko,
ořechy vlašské,
rozinky,
skořice mletá,
cukr,
tuk,
strouhanka
Komentáře (26)
moc hezké