Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 008 kJ / 1 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,07 g |
| Tuky | 50,59 g |
| Vláknina | 23,85 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 1,85 g |
| Sůl | 4,44 g |
| Sacharidy | 152,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák uvaříme v osolené vodě do poloměkka, slijeme a rozdělíme na malé růžičky. Francouzskou zeleninu osmažíme asi 10 minut s paprikou nakrájenou na malé nudličky na másle, osolíme, opepříme a nakonec přidáme na jemno nakrájenou šunku nebo slaninu.
Krok 2: Do mísy dáme žloutky oddělené od bílků, přidáme mléko, kari, sůl a pepř, osmahlou zeleninu, sýr nastrouhaný na hrubo a zamícháme s květákem.
Krok 3: Postupně přimícháme mouku a nakonec opatrně vmícháme sníh z bílků.
Krok 4: Vše dáme do olejem vymazané zapékací mísy a na střední stupeň pečeme do zezlátnutí povrchu. Jako příloha se hodí bramborová kaše nebo brambory.
Zveřejněno 26. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový kari nákyp se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GAwQ
Moje poznámka
Květákový kari nákyp se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GAwQ
Nejnovější recepty
Vánoční oplatky
Přidáno před 6 hodinami
Medové kuličky
Přidáno před 7 hodinami
Pikantní smažený kapr
Přidáno před 8 hodinami
Nakládaný sýr s pečenými rajčátky a česnekem
Přidáno před 9 hodinami
Červená řepa s burratou a piniovými oříšky
Přidáno před 10 hodinami
Nepečené sacher kuličky
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bílkový chlebíček s kandovaným ovocem
Ututatise před 52 minutami
Poctivá vánočka
metrix7 před 55 minutami
Vepřové nudličky na pórku s česnekem
Slavista62 před 1 hodinou
Krkovička z trouby
Sahula před 1 hodinou
Těsto na perníčky - hned měkké
habis před 1 hodinou
Perníčky, které jsou hned měkké
AlienkaKalousova před 1 hodinou
Domácí laskonky aneb: Křehké bílkové pokušení
milhausz1984 před 2 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
busy_dad před 2 hodinami
Celerová pomazánka
Toms1 před 2 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
poirotka před 3 hodinami
Tématické fráze:
květákový nákyp,
zeleninový nákyp,
květákový nákyp recept,
recept na květákový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
nákyp z květáku,
recept na zeleninový nákyp,
květákový nákyp- recepty,
květákové nákyp,
zeleninové kari s květákem,
zeleninový nákyp s květákem,
zeleninové kari recept s bramborami,
zapečené brambory s květákem a zeleninou,
zapečené brambory s květákem a zeleninou,
zapečené brambory s květákem a zeleninou,
zeleninový nákyp z bílků
Suroviny:
květák,
paprika čerstvá červená,
sýr tvrdý,
zelenina,
vejce,
mouka polohrubá,
mléko,
koření kari,
pepř,
máslo
Komentáře (5)
tejajko: krásné foto