Sójový granulát s cibulkou a vejci

Name: Sójový granulát s cibulkou a vejci
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal; 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal; 10 g másla – 73,37 kcal; 2 vejce – 153,11 kcal; 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme); mletá paprika; pepř; sůl; 1/2 l vody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

aninaz

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal

1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal

10 g 10 g másla – 73,37 kcal

2 2 vejce – 153,11 kcal

2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme)

mletá paprika

pepř

sůl

1/2 l 1/2 l vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 177 kJ / 520 kcal
Bílkoviny	41,25 g
Tuky	24,54 g
Vláknina	15,16 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	210 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	27,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut). Krok 2: Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu. Krok 3: Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek. Krok 4: Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut).
Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu.
Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek.
Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2014

Poznámka autorky aninaz

Podáváme s pečivem a salátem. Ale je možné též s bramborami nebo těstovinami podle chuti. Studený pokrm se hodí i jako pomazánka. Sójový granulát je výborný na doplnění bílkovin – 100 g pokrmu obsahuje 17 g bílkovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Sójový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Tvarohová pomazánka s vejcem, ředkvičkou a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton

Zobrazit více

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aninaz 45 min

Jablečná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

aninaz 50 min

Mražené kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz

Jogurtové kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

aninaz 10 min

Peruánské plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 120 min

Zeleninová polévka s brokolicí a vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aninaz

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Náhodný recept

Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pražma královská v solné krustě podle Marka Raditsche

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou

Přidáno před 15 hodinami

Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech

Přidáno před 21 hodinami

Kapřík podle pánů z Rožmberka s bramborami

Přidáno před 22 hodinami

Losos na pomerančích z pánve

Přidáno 6. 12. 2025 16:10:24

Pomazánky na jednohubky Videorecept

Pomazánky na jednohubky

Přidáno 6. 12. 2025 16:00:02

Další recepty

Komentáře (3)

tejaja přidala nové fotografie! 15. 4. 2014 18:22

tejaja 15. 4. 2014 18:20

Mala som doma nie granulát, ale nudličky, tak som použila tie, na tvare nezáleží

Uvarila som ich vo vývare. Dala som si k tomu iba zeleninku a bola to výborná večera

tejaja 3. 3. 2014 08:37

Oceňujem, že je v názve sójový granulát

Viem si to predstaviť hlavne ako tú pomazánku, čo spomínaš, super

Přečtěte si

Vyzkoušeli jste už malinové včelí úly? Příprava není o nic složitější než u klasiky, chuť je ovšem naprosto božská

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité? Hodnocení 84×

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité?

Perfektní „holanďák“ podle Jana Punčocháře: Šéfkuchař ukázal, jak připravit šťavnatou a křupavou klasiku plnou chutí

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové Hodnocení 7×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

Sezona pečených kaštanů je tu: S pár fígly je příprava snadná a vychutnáte si je horké, s pečeným kuřetem i v roládě

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Vanilkový pudinkový krém do cukroví: Hedvábně jemný, hladký a voňavý vylepší linecké, košíčky i slepované ořechy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Indické placky naan z pánve (bez droždí) Videorecept

Indické placky naan z pánve (bez droždí)

Dede. před 18 minutami

Linecké cukroví Videorecept

Linecké cukroví

Karolinkaaa před 56 minutami

Jablečné řezy s pudinkem

Antusa před 1 hodinou

Kuřecí řízek v sýrovém těstíčku

Sahula před 1 hodinou

Halušky s brynzou pro Dášenku

konadra před 1 hodinou

Kuře s bílou paprikou v medově hořčičné šťávě

LucikG před 2 hodinami

Špagety aglio e olio

DavikEvik před 2 hodinami

Pečené maso Videorecept

Tématické fráze:
sójový granulát recepty, sójový granulát, sojový granulát recept, sojovy granulat s testovinami, recept sojovy granulát, recept sója granulát, sojový granulát s vejcem, sojový graulát, recepty sojovy granulat, pomazanka ze sojoveho granulatu, roláda z krkovice, plněná smaženou cibulkou, tncz nova levné recepty ládi hrušky 3.3.2014

Suroviny:
granulát sojový, cibule, máslo, vejce, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, voda

Naposledy jste si prohlédli

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 20 min

Bramborová hnízda se syrečky a masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 45 min

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aninaz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno