Sójový granulát s cibulkou a vejci

Name: Sójový granulát s cibulkou a vejci
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal; 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal; 10 g másla – 73,37 kcal; 2 vejce – 153,11 kcal; 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme); mletá paprika; pepř; sůl; 1/2 l vody

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

aninaz

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal

1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal

10 g 10 g másla – 73,37 kcal

2 2 vejce – 153,11 kcal

2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme)

mletá paprika

pepř

sůl

1/2 l 1/2 l vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 177 kJ / 520 kcal
Bílkoviny	41,25 g
Tuky	24,54 g
Vláknina	15,16 g
Cholesterol	544 mg
Sodík	210 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	27,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut). Krok 2: Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu. Krok 3: Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek. Krok 4: Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Sójový granulát vhodíme do vařící vody a vaříme do změknutí (10 – 15 minut).
Mezitím si připravíme další ingredience. Granulát scedíme a vymačkáme z něj vodu.
Na másle zesklovatíme cibulku, přidáme granulát a chvilku opražíme, přidáme papriku, pepř a sůl a zalijeme vejci. Promícháme, až vejce ztuhnou. Nakonec přidáme česnek.
Celkem 240 g = 401,65 kcal. Na 100 g = 167,35 kcal.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2014

Poznámka autorky aninaz

Podáváme s pečivem a salátem. Ale je možné též s bramborami nebo těstovinami podle chuti. Studený pokrm se hodí i jako pomazánka. Sójový granulát je výborný na doplnění bílkovin – 100 g pokrmu obsahuje 17 g bílkovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Sójová rychlovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaCZ

Lasagne se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Patricie

Sojové plátky na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Sójový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Tvarohová pomazánka s vejcem, ředkvičkou a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton 25 min

Zobrazit více

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz 45 min

Jablečná bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

aninaz 50 min

Zeleninová polévka s brokolicí a vaječnou jíškou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

aninaz

Mražené kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aninaz

Peruánské plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 120 min

Jogurtové kroupy

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

aninaz 10 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Gx47

Náhodný recept

Pečené bramborové placky Videorecept

Pečené bramborové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mrkvová buchta s mascarpone

Přidáno před 1 hodinou

Super rychlý obalovaný květák z HF Videorecept

Super rychlý obalovaný květák z HF

Přidáno před 1 hodinou

Zadělávané vepřové kostky s majoránkou a knedlíkem

Přidáno před 2 hodinami

Omeleta s čekankou a špekem

Přidáno před 4 hodinami

Lokše s ovocným přelivem

Přidáno před 14 hodinami

Ovocné řezy s pudinkem a jahodami

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

tejaja přidala nové fotografie! 15. 4. 2014 18:22

tejaja 15. 4. 2014 18:20

Mala som doma nie granulát, ale nudličky, tak som použila tie, na tvare nezáleží

Uvarila som ich vo vývare. Dala som si k tomu iba zeleninku a bola to výborná večera

tejaja 3. 3. 2014 08:37

Oceňujem, že je v názve sójový granulát

Viem si to predstaviť hlavne ako tú pomazánku, čo spomínaš, super

Přečtěte si

Světoznámý Red Velvet účastníkům Peče celá země zatopil: Došlo na slzy, objímání stromů i nepovedené cukrářské pokusy

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Dokonalý korpus na Red Velvet podle Šárky Divácké: Cukrářka prozradila, kde děláme největší chyby a proč je dobré vypínat mixér

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Bleskový a báječně vláčný makovec neboli makovník z plechu. Tento snadný hrnkový recept vás okouzlí

Soukenický řízek podle ČSN: Na šťavnatém řízku z mletého masa si pochutná každý Hodnocení 47×

Soukenický řízek podle ČSN: Na šťavnatém řízku z mletého masa si pochutná každý

Řeznice radí: Domácí maso ve vlastní šťávě, které vydrží měsíce a chutná mnohem lépe než to z obchodu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kančí se šípkovou podle Romana Vaňka

zdenek.otrusina před 9 minutami

Uzené s knedlíkem a křenovou omáčkou

Sahula před 10 minutami

Křenová omáčka s uzeným kuřecím stehnem

Sahula před 13 minutami

Kefírová buchta šťouchaná

brtna před 21 minutami

Pohanka se směsí restované zeleniny

Kloucek před 22 minutami

Závin z listového těsta se salámem a sýrem

Jan Nemec před 42 minutami

Rybí filé v zelenině

Jan Nemec před 44 minutami

Rillettes (rijet) Videorecept

Rillettes (rijet)

brtna před 46 minutami

Kuřecí steak s dijonskou krustou

Jarin639 před 2 hodinami

Hrnková buchta s tvarohem Videorecept

Hrnková buchta s tvarohem

Agné Stibor před 2 hodinami

Tématické fráze:
sójový granulát recepty, sójový granulát, sojový granulát recept, sojovy granulat s testovinami, recept sojovy granulát, recept sója granulát, sojový granulát s vejcem, sojový graulát, recepty sojovy granulat, pomazanka ze sojoveho granulatu, roláda z krkovice, plněná smaženou cibulkou, tncz nova levné recepty ládi hrušky 3.3.2014

Suroviny:
granulát sojový, cibule, máslo, vejce, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, voda

Naposledy jste si prohlédli

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aninaz 20 min

Obrácený jablečný koláč - Tarte Tatin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Merylas 60 min

Lehký tvarohový koláč Videorecept

Lehký tvarohový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

dzungila 90 min

Domácí paštika (od Janičky) Videorecept

Domácí paštika (od Janičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty 240 min

Višně v čokoládě aneb domácí bonboniéra II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 35 min

Sójový granulát s cibulkou a vejci

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky aninaz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Sushi na plech pro lenochy: Zapomeňte na rolování, oblíbenou japonskou klasiku připravíte rychle a bez námahy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Sushi na plech pro lenochy: Zapomeňte na rolování, oblíbenou japonskou klasiku připravíte rychle a bez námahy