Špenátové palačinky
Pokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout. Naplňte je čímkoli, co mají rády. Případně můžete z palačinek připravit zdravé jednohubky.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 052 kJ / 4 075 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 247,90 g |
| Tuky | 107,67 g |
| Vláknina | 31,47 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 6,34 g |
| Sůl | 15,97 g |
| Sacharidy | 514,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špenát necháme rozmrazit.
Krok 2: Česnek oloupeme a utřeme s trochou soli na kašičku.
Krok 3: Do misky dáme mléko a vejce a rozšleháme.
Krok 4: Přidáme špenát, utřený česnek, pepř, sůl a promícháme. Postupně přimícháme i mouku. Vznikne těsto trochu hustší než na klasické palačinky.
Krok 5: Na oleji smažíme pozvolna palačinky z obou stran. Stačí olejem potřít pánvičku před první palačinkou a pak před každou třetí.
Krok 6: Ještě na horké palačinky dáme sýr, salám nebo hermelín nakrájený na plátky, smotáme a můžeme podávat.
Krok 7: Palačinky můžeme také podávat s masovou náplní.
Zveřejněno 17. 1. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátové palačinky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mXZE
Moje poznámka
Špenátové palačinky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mXZE
Nejnovější recepty
Kuře na paprice podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 58 minutami
Domácí veka
Přidáno před 13 hodinami
Jihočeská zelná polévka
Přidáno před 14 hodinami
Pórkový salát s vejci a jogurtovou zálivkou
Přidáno před 19 hodinami
Mrkvové lívanečky s borůvkovou omáčkou
Přidáno před 19 hodinami
Poctivý vepřový burger v domácí housce
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sedlácké fondue
vitula1 před 1 hodinou
Jemné domácí houskové knedlíky
Pecenesele před 13 hodinami
Rychlé nočky z kefíru
Praevka před 13 hodinami
Kančí žebra s řeznickým salátem
sedmikraska 77 před 14 hodinami
Čočka na kyselo (bez mouky)
Markeeta před 16 hodinami
Pudinkové slepované cukroví
Panova před 16 hodinami
Pečené uzené koleno s černým pivem
[email protected] před 19 hodinami
Jednoduché hovězí závitky s cibulí a slaninou
MiroslavB před 20 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
fialam58 před 20 hodinami
Tématické fráze:
spenatové palacinky,
palačinky se špenátem,
špenátová palačinka,
palacinka se špenatem,
spenatove palačinky recept,
špenátová palačinka se sýrem,
špenátové palačinky se sýrem,
recept na spenatove palacinky,
recepty palačinky se špenátem,
spenatova palacinky,
špenátové těsto na palačinky,
palacinky ze spenatu,
recept na palačinky se špenátem,
recepty palačinka se špenátem,
palačinky špenátové,
recept špenátové palačinky,
palačinky ze špenátem,
špenátový palačinky,
palačínky se se špenátem,
spenatove palacink
Suroviny:
mléko,
špenát mražený,
vejce,
mouka hladká,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
šunka,
sýr plátkový,
sýr hermelín,
olej
Komentáře (21)
Výborné,chutné,nemastné, stačí opravdu kapka oleje na smažení.Recept si opíšu do sešitu,kde mám jen dobré vyzkoušené recepty.
Díky za něj. Eva
Můj syn zase špenát miluje, když byl prcek tak jsem ho vařila tajně, jak zjistil, že je špenát tak ho musel jíst dokud nebyl hrnec prázdný