Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

100 g 100 g teffové mouky

100 g 100 g univerzální bezlepkové mouky (Doves Farm bílá bez lepku)

70 g 70 g tmavého třtinového cukru

1 lžíce 1 lžíce karobu

1 lžíce 1 lžíce mletého lněného semínka

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva

voda podle potřeby

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 737 kJ / 1 371 kcal
Bílkoviny	27,35 g
Tuky	34,29 g
Vláknina	23,73 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	49 mg
Sůl	0,18 g
Sacharidy	226,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ze všech surovin zaděláme pevné nelepivé těsto. Vodu přidáváme podle potřeby po lžících tak, aby se suroviny spojily a z těsta šly rukama tvořit hromádky (válečky, placičky). Krok 2: Ty pokládáme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 160°C asi 15-20 minut. Při kratší době pečení jsou hromádky měkké, při delší křupavé.

Ze všech surovin zaděláme pevné nelepivé těsto. Vodu přidáváme podle potřeby po lžících tak, aby se suroviny spojily a z těsta šly rukama tvořit hromádky (válečky, placičky).
Ty pokládáme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme při 160°C asi 15-20 minut. Při kratší době pečení jsou hromádky měkké, při delší křupavé.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 7. 2014

Poznámka autorky petram

Teff je jednoletá travina pocházející z Etiopie. Tvoří až čtvrtinu světově pěstovaných obilovin. Obsahuje řadu cenných minerálních látek, vlákninu a je vhodný i pro bezlepkovou dietu. Více o teffu zde: http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/cla....

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/303Q

Kaštanovo-karobové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Cuketová bábovka bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 65 min

Punčové cukroví bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Cornflakes hromádky bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Perníčky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 100 min

Jablkový makovec bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 40 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Mušličky (žabí huby) bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram 60 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Marokánky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Veganské recepty

Vegetariánské recepty
Pečení
Snadné recepty
Bezlepkové recepty
Běžný den

Moje poznámka

Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/303Q

Náhodný recept

Kuřecí rolky pečené s bramborami - dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pomazánky na jednohubky Videorecept

Pomazánky na jednohubky

Přidáno před 2 hodinami

Linecké s kávou

Přidáno před 3 hodinami

Perníkové piškotky

Přidáno před 3 hodinami

Chlebíčky s řepným hummusem

Přidáno před 3 hodinami

Jemné marokánky

Přidáno před 4 hodinami

Mandlové laskonky

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

petram 15. 7. 2014 03:34

maria: Všechny suroviny jsou u nás dostupné, stačí navštívit zdravou výživu nebo český eshop www.bezlepkova.com. Navíc se jedná o suroviny velmi zdravé, které nám dostupnou pšenici a jiné obilniny strčí do kapsy po nutriční stránce. Dalším argumentem je to, že i u nás existuje řada lidí, kteří nám běžné suroviny (obilniny, mléko atd) ze zdravotních důvodů nemohou jíst.

maria 14. 7. 2014 18:34

tak toto budem urcite jest, ked pojdem do Indie, Ciny, Etiopie alebo do krajn, kde sa robia taketo lahodky. Nebolo by lepsie davat recepty z u nas aj u vas dostupnych surovin?