Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 506 kJ / 1 555 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 247,46 g |
| Tuky | 55,51 g |
| Vláknina | 10,80 g |
| Cholesterol | 618 mg |
| Sodík | 605 mg |
| Sůl | 1,47 g |
| Sacharidy | 10,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do každého kuřecího prsa uděláme podélně kapsu.
Krok 2: Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, dáme do cedníku a spaříme vařící vodou.
Krok 3: Smícháme s rajčaty (můžeme trochu překrájet) přidáme i trochu oleje z rajčat a osolíme.
Krok 4: Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat. Pak každé prsíčko osolíme, opepříme, případně okořeníme, jak máme rádi.
Krok 5: Na pánvi rozehřejeme olej, kuřecí prsa opečeme po obou stranách dozlatova. Přendáme do pekáčku a necháme v mírně zahřáté troubě dojít.
Krok 6: Do výpeku přidáme mouku a lehce orestujeme. Zalijeme studenou vodou, rozmícháme, přidáme podle chuti polévkové koření. Provaříme asi 5 minut. Nakonec necháme rozpustit pro zjemnění máslo.
Krok 7: Podáváme s máslovou zeleninou a bramborami v jakékoli úpravě.
Zveřejněno 31. 7. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZDov
Moje poznámka
Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZDov
Nejnovější recepty
Medové kuličky
Přidáno před 21 minutami
Pikantní smažený kapr
Přidáno před 1 hodinou
Nakládaný sýr s pečenými rajčátky a česnekem
Přidáno před 2 hodinami
Červená řepa s burratou a piniovými oříšky
Přidáno před 2 hodinami
Nepečené sacher kuličky
Přidáno před 5 hodinami
Pšenično - žitné sádlové pečivo
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šunková pěna
Radka310 před 18 minutami
Kuřecí prsa s omáčkou
coolbinsz před 46 minutami
Celerová polévka s mlékem
Fitulka před 2 hodinami
Zelňačka mojí babičky
Fitulka před 4 hodinami
Pikantní pečená kuřecí křídla
petrp před 14 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Patoja před 14 hodinami
Rakvičkové jednohubky bez amonia
JanaK24 před 16 hodinami
Nejlepší marokánky
veronikatun před 16 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí prsíčka plněna sušenymi rajčat,
špenát rajče kuře,
top recepty 39839,
plněná kuřecí kapsa se sýrem, špenátem a sušenými rajčátky,
kuřecí prsíčka se sušenými rajčaty,
krůtí roláda s ricottou, špenátem a sušenými rajčaty,,
tapioca s masem,
kureci kapsa s rajcatky susenymi,
závitek plneny spenatem a sušenými rajčaty
Suroviny:
prsa kuřecí,
špenát čerstvý,
rajče cherry,
sůl,
pepř,
koření na kuře,
olej olivový,
mouka hladká,
koření,
máslo
Komentáře (5)