Dietní "Tiramisu"
Dezert, který si můžete vychutnat bez výčitek i při zdravém životním stylu. Piškoty nasáklé espressem a rumem zachovávají typickou chuť tiramisu, klasické tučné mascarpone nahradí lehký tvaroh se zakysanou smetanou a vše dosladí zdravý med.
Postup přípravy
Krok 1: Tvaroh se zakysanou smetanou (mlékem) a medem vyšleháme v míse do hladkého krému.
Krok 2: Na dno dortové formy vyskládáme piškoty, které
pokapeme espressem smíchaným s rumem.
Potřeme polovinou tvarohového krému. Krok 3: Položíme další vrstvu piškotů, kterou opět pokapeme espressem s rumem a
potřeme druhou polovinou krému. Krok 4: Nakonec posypeme přes sítko kakaem a
necháme uležet v lednici alespoň 2 - 3 hod.
pokapeme espressem smíchaným s rumem.
Potřeme polovinou tvarohového krému. Krok 3: Položíme další vrstvu piškotů, kterou opět pokapeme espressem s rumem a
potřeme druhou polovinou krému. Krok 4: Nakonec posypeme přes sítko kakaem a
necháme uležet v lednici alespoň 2 - 3 hod.
Zveřejněno 11. 7. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní "Tiramisu"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E0Bm
Moje poznámka
Dietní "Tiramisu"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E0Bm
Nejnovější recepty
Hustá čočková polévka
Přidáno před 4 hodinami
Dvoubarevné fazole na kari s pohankou
Přidáno před 4 hodinami
Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 5 hodinami
Slané kynuté koláče
Přidáno před 20 hodinami
Telecí saltimbocca
Přidáno před 21 hodinami
Zeleninový kuskus s kuřecí šunkou a volským okem
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Španělské ptáčky z vepřového
Jan Nemec před 6 minutami
Hovězí guláš III
Libor1xaver před 26 minutami
Valašské frgály
Zajic006 před 58 minutami
Bramborový chleba III.
Zajic006 před 58 minutami
Kynuté koláčky staročeské
Zajic006 před 59 minutami
Moje bramborové knedlíky
Zajic006 před 59 minutami
Brownie
Sarinnka_9 před 1 hodinou
Extra rychlé lívance
Martina56 před 1 hodinou
Slané kynuté věnečky
iivetata před 3 hodinami
Široké nudle s čerstvým špenátem, kuřecím masem a smetanou
Petule123 před 4 hodinami
Tématické fráze:
dietni moučník,
dietní zákusek,
dietní zákusky,
dietní moučníky,
dietní recepty moučníky,
tiramisu s tvarohem,
dietní pohoštění,
lehké tiramisu,
dietní piškot,
domácí tiramisu,
dietní recepty,
dietní moučníky recepty,
tvarohove tiramisu,
dietní moučník s tvarohem,
odlehčené tiramisu,
dietní tvarohový moučník,
zdravé tiramisu,
recepty z tvarohu moučník tiramisu,
rychlé dietní zákusky,
rychlé dietní zákusky
Suroviny:
piškoty dětské,
tvaroh odtučněný,
smetana zakysaná,
káva espresso,
rum,
med,
kakao
Komentáře (32)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
lžíce medu: 95,34 KJ
piškoty dejme tomu 50g : 830 KJ
rum (panák): 368,2 KJ
mléko 100 ml : 190 KJ
tvaroh nízkotučný: 1390 KJ
holandské kakao 36g (a to jsem dal víc než použiješ): 482 KJ
sečtěno podtrženo 3355,54 na celou tu formu ze které dejme tomu 1/6 což je solidní kousek má 559,26 oproti normálnímu origo Tiramisu, které má na porci +- 1579 KJ. Jediná potravina, která není v tomto receptu prospěšná pro tělo je panák rumu tak si dej laskavě facku pak si prašť hlavou třikrát do stolu aby ses probral ty experte a odval se na mimibazar.
Joan, Pajaja:
Nezlobte se na mne, ale jenom naprostý idiot naservíruje dietní verzi čehokoliv, někomu komu se chce pochlubit chutí. Pokud se chcete předvést a nenabrat tak udělejte moučník, který je dietní v původní verzi a ne odlehčenou předělávku. I když se tato tupost zdá nepřekonatelná, vy jste to trumfla naservírováním dietního "Tiramisu" Francouzům. Tiramisu je sice Italský a ne Francouzský recept, nicméně se jedná o národ, který má poměrně rozvinutou gastronomii a to mimo jiné v oblasti moučníků a sýrů. Jejich moučníky mají výraznou sladkou chuť. A vy jste jim udělala nedoslazovanou verzi moučníku jejich sousedů a místo tradičního sýru Mascarpone jste tam šoupla dietní tvaroh. Tímto si z mého pohledu zasloužíte titul blbec měsíce.
Joan: Musím se přidat k tomu, že si myslím, že toto je tvoje hloupost, svým kamarádkám bych tento moučník naservírovala- jelikož tolerují, že nesmím těžké jídla. Ovšem francouzům, bych rozhodně servírovala tiramisu z mascarpone a sobě bych si udělala tuto odlehčenou verzi...
martine někteří pánové by si z tebe měli vzít příklad (třeba ten můj)