Rychlá a dietní polévka se špenátem a krabími tyčinkami

Suroviny

250 g krabích tyčinek surimi
100 g mraženého listového špenátu
1 středně velká cibule
cca 10 cm pórku
1 lžíce másla
1 bujonová kostka a voda (nebo silný vývar)
2 stroužky česneku
vegeta nebo podravka

Postup přípravy receptu

  1. V kastrůlku rozehřejeme máslo a nakrájenou cibuli spolu s pórkem na něm opečeme dozlatova. Na závěr vhodíme česnek a za stálého míchání ho necháme rozvonět.

  2. Zalijeme vývarem nebo vodou s bujonovou kostkou, přivedeme k varu, přidáme kostku mraženého špenátu a ve chvíli, kdy se špenát rozehřeje a prohřeje, přidáme na cca 1 cm nakrájené krabí tyčinky. Prohřejeme, dochutíme polévkovým kořením a solí.

Komentáře k receptu Rychlá a dietní polévka se špenátem a krabími tyčinkami

Tématické fráze: polévka z krabích tyčinek dietní špenátová polévka špenátová polevka dietní dietní surimi recepty fazolova polivka recept dietní fazolová polevka polévka s krabích tyčinek surimi se špenátem surimi dietní recepty dietní špenátová polévka recept polévka z tyčinek surimi polévka z tyčinek surimi polévka z listového špenátu salát s krabími tyčinkami, slunečnicová kostka jak uvařit dijetně špenát noky dietně polevka se spenatem polévka ze surimi tyčinek grissiny recept špenátová dieta