Zeleninová dobrota

Name: Zeleninová dobrota
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 sáček uvařené rýže; kuřecí maso - pro vegetariány lze vynechat; 1 cuketka; 2 papriky; 4 rajčata; kari koření; grilovací koření; olej nebo máslo; sůl

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

verusak

Středně náročný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 2

1 sáček 1 sáček uvařené rýže

kuřecí maso - pro vegetariány lze vynechat

1 cuketka

2 2 papriky

4 4 rajčata

kari koření

grilovací koření

olej nebo máslo

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 200 kJ / 526 kcal
Bílkoviny	10,91 g
Tuky	1,36 g
Vláknina	6,22 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	24 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	114,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme kuřecí maso a necháme osmažit buď na trošce oleje nebo másla. Dále si nakrájíme cuketku - na kolečka a pak na čtvrtky, papriku na drobnější kousky (cca 1cm) a dále nakrájíme rajčata. Krok 2: Když je maso osmažené přidáme zeleninu - můžeme klidně všechnu najednou a zasypeme kari kořením (asi 2 lžičky) a grilovacím kořením (asi 3 lžičky) a přisolíme. Pánev zaklopte pokličkou a nechte zeleninu změknout a pustit šťávu, můžete směs i podlít trochou vody. Krok 3: Když je zelenina měkká, přidejte pytlík rýže, kterou jste měli předem uvařenou, smíchejte se směsí a nechte rýži, aby nasákla šťávu ze zeleniny. Hotová směs by neměla být ani tekutá, ale ani sypká. Dobrou chuť:)

Nakrájíme kuřecí maso a necháme osmažit buď na trošce oleje nebo másla. Dále si nakrájíme cuketku - na kolečka a pak na čtvrtky, papriku na drobnější kousky (cca 1cm) a dále nakrájíme rajčata.
Když je maso osmažené přidáme zeleninu - můžeme klidně všechnu najednou a zasypeme kari kořením (asi 2 lžičky) a grilovacím kořením (asi 3 lžičky) a přisolíme. Pánev zaklopte pokličkou a nechte zeleninu změknout a pustit šťávu, můžete směs i podlít trochou vody.
Když je zelenina měkká, přidejte pytlík rýže, kterou jste měli předem uvařenou, smíchejte se směsí a nechte rýži, aby nasákla šťávu ze zeleniny. Hotová směs by neměla být ani tekutá, ale ani sypká. Dobrou chuť:)

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 5. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninová dobrota

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oZpL

Zapečená zeleninová dobrota

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

aja.g

Pečené papriky plné dobrot

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 65 min

Zeleninové "rösti"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 35 min

Tvarůžková dobrota

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 10 min

Chlapská dobrota

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 30 min

Hrušková dobrota

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lemarti

Zobrazit více

Falešné holandské řízky - Smaženky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

verusak 30 min

Masinko ve smetanové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

verusak 30 min

Omáčka pro Fondue

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

verusak

Ryba s kari omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

verusak 60 min

Nudličky na čínský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

verusak

Skvělá sója s masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

verusak 60 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Kuřecí maso

Běžný den
Letní recepty
Cuketa
Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Pečení
Dušení

Moje poznámka

Zeleninová dobrota

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oZpL

Náhodný recept

Grilované dietní kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hanahcotton 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Grinchův elixír

Přidáno před 12 hodinami

Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 15 hodinami

Fíkové kostky

Přidáno před 15 hodinami

Kuřecí prsa ve slanině a nízkosacharidový salát (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 16 hodinami

Salát Emerald

Přidáno před 17 hodinami

Kuličky kumquat

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

tejaja přidala nové fotografie! 16. 1. 2011 11:01

petrzelka 18. 5. 2010 14:01

Synátor je zeleninožrout/ikdyž na to vůůůůbec nevypadá

/,ten by si pochutnal

verusak 18. 5. 2010 11:13

Děkuji za bodíky:)U nás tohle jídlo jím jen já a tak nemám moc přehled na kolik porcí mi to dá, většinou to mám tak na 3x. Obvykle dávám rýže jen půl pytlíku, aby jí tam nebylo moc a místo kuřecího masa dám občas měkký salám, takže jsem to brala, že je toho víc...radši tam ale množství porcí upravím, aby pak někdo nekoukal, že je toho málo:) raději tam napíšu 2, aby byla jistota, že si všichni nacpou bříška

lovie 18. 5. 2010 09:29

Také dělám moc ráda rychlá jídla z jedné pánve :) (rýže, jáhly, quinoa, bulgur...) se spoustou různé zeleniny, luštěnin, soji, tofu.. a bez masa. Tvůj receptík je další inspirace. Jen u nás by uvedené množství surovin stačilo tak pro dva :D

Jarka 18. 5. 2010 08:57

dělám také zeleninu s kuřecím masem a jako přílohu kuskusJ_aroslava@ centrum.cz

spagetka 18. 5. 2010 07:26

Podobně dělám a pokud zbude rýže, je to výborná možnost zlikvidovat zbytky z ledničky

, jinak jak píše Světlanka i s tou syrovou rýží to je

Svetlana 18. 5. 2010 07:14

...Veroniko, posílám bodík, tyto rýžové směsky vařím ráda a často...příště zkus víc podlít a nasypat syrovou rýži...ta nasaje šťávičku a chuť všech přísad...