Lilek s kuskusovou směsí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 242 kJ / 297 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,73 g |
Tuky | 7,50 g |
Vláknina | 6,31 g |
Cholesterol | 27 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 1,13 g |
Sacharidy | 38,73 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
PL - polevkova lzice
Do kuskusove smesi se nemusi pridavat vejce, jelikoz skrob, co celozrnny kuskus obsahuje a strouhany syr ji zahusti dostatecne.
Chilli olej si delam sama - do rostlinneho oleje dam na prouzky pokrajenou chilli papricku a po tydnu pouzivam na nakladani apod.
S kuskusem mam zkusenosti s 5ti minutovou dobou, jak je v komentarich, nekdo ma zkusenosti s delsi dobou, proto kuskus upravte dle navodu.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
10. 6. 2013 09:54
kmeta: Tento receptik vznikal experimentovanim v mych zacatcich. Dnes bych, jako ty, pridala nejake bylinky a trochu jinak to upravila. Ale tenkrat jsem z toho byla nadsena. Priste nezapekej tak dlouho, aby kuskus nebyl na povrchu tvrdy. Jde jen o rozpusteni syra, takze staci i kratsi doba
9. 6. 2013 20:41
Dneska jsem mela k veceri, priste pridam vice syra a jeste treba nejake bylinky (bazalku) kuskus byl na vrchu tvrdy jak jsem to zapekla. Jinak recept vyborny
14. 6. 2010 14:38
14. 6. 2010 13:49
Spagetko, kuskus delam hodne casto a pokud se prelije vrouci vodou, pet minutek staci. Kuskus by mel byt sypky. Samozrejme zalezi i na druhu kuskusu. Pouzivam celozrnny, protoze ma nizsi GI a je vyzivnejsi, ale je mozne, ze jine druhy maji delsi dobu "zmeknuti"
14. 6. 2010 13:40
Lucasinko - , jen těch 5 minut na kuskus se mi zdá málo, i když píšeš - "po vsáknutí tekutiny", možná by tam chtělo před ten čas dát slovíčko -"alespoň" - mám zkušenost že mi to trvá do 10 min. Nezlob se, sama jsem s kuskusem začínala předloni, tak vím, že ten čas je vždycky trochu zavádějící a aby začínající to neodradilo Jinak
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Fit salát
Přidáno před 7 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno před 12 hodinami
Francouzský toust
Přidáno před 18 hodinami
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 19 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno 23. 4. 2024 13:54
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno 23. 4. 2024 13:16
Právě bylo uvařeno:
Falešná "škvarková" pomazánka z pohanky
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Brokolicová polévka
Tonja uvařil před 5 hodinami
Inspirace + zdobení jinak I.
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Utopenci - Marcela
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Langoše jednohubky
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Rajčatový salát s hermelínem a šunkou
Jan Nemec uvařila před 6 hodinami
Kakaový olejový korpus na dort
JanaBran uvařila před 6 hodinami
České kynuté buchty
jacky uvařila před 6 hodinami
Domácí chléb (výborný)
KatchaKK uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Krupicovo pudinkový letní dort: Osvěžující vláčný dezert korunují šťavnaté jahody zalité do pevné želatiny, příprava je snadná
Povidlové šátečky bez kynutí: Křehoučké a na jazyku se rozplývající pečivo je rychlé, snadné a božsky chutná
Další recepty
Tématické fráze: recept kuskus a lilek priprava celozrn.kuskusu 5-ti minutová buchta lilek a kuskus kuskus lilek glykemický index lilek lilek recepty buchty priprava celozrneho kuskusu 5ti minutové recepty 5ti minutový recept na buchtu kuskus gi ¨lilek, kuskus lilek kuskus lilek+kuskus recept celozrnný kuskus recepty zkusenosti s kuskusem kuskus a lilek
Suroviny: lilek, kuskus, sýr nastrouhaný, česnek, chilli, vývar zeleninový, sůl, olej chili
Lilek s kuskusovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NYp6
5 názorů