Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 242 kJ / 297 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 17,73 g |
Tuky | 7,50 g |
Vláknina | 6,31 g |
Cholesterol | 27 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 1,13 g |
Sacharidy | 38,73 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek pokrájíme na cca 1 cm silné plátky, osolíme a na sítu necháme vypotit.
Krok 2: Poté osušíme, pomažeme z obou stran olejem a dáme do předehřáté trouby (180°C) na 10 minut.
Krok 3: Mezitím připravíme kuskus, který dáme do mísy, přidáme chilli a zalijeme zeleninovym vyvarem. Zakryjeme a po 5 minutách (kdyz vsakne vsechnu tekutinu) ho načechráme vidličkou, přidáme nastrouhaný (prolisovany) česnek a strouhaný sýr.
Krok 4: Po deseti minutách vyndáme lilkove plátky z trouby, navrstvíme kuskusovou směs a dáme zpět na dalších cca 10 minut. Podáváme s okurkovým salátem.
Zveřejněno 14. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilek s kuskusovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NYp6
Moje poznámka
Lilek s kuskusovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NYp6
Nejnovější recepty
Špízy se sýrem a cuketou
Přidáno před 2 hodinami
Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 5 hodinami
Salát z pečených paprik
Přidáno před 7 hodinami
Masové kuličky s letním salátem, mozzarellou a vejci
Přidáno před 8 hodinami
Cuketový koláč se sýrem vhodný i pro diabetiky
Přidáno 21. 7. 2025 16:05:39
Ajvar z paprik
Přidáno 21. 7. 2025 16:01:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Výborné lasagne
el1sk4x před 28 minutami
Dršťková polévka z předvařených drštěk
01Vlasta před 41 minutami
Jahodová buchta hrnková rychlá
horackovapetra před 2 hodinami
Hanácký salát z červeného zelí
Kerstein před 3 hodinami
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
Wanilor před 3 hodinami
Pikantní pomazánka z cukety
ZboSy před 4 hodinami
Kuřecí v rajčatové omáčce
koczkodanka před 4 hodinami
Cuketová polévka s koprem, sýrem a smaženými vejci
zenikar před 4 hodinami
Špenátová polévka
Kajkajak před 4 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Papucel před 5 hodinami
Tématické fráze:
recept kuskus a lilek,
priprava celozrn.kuskusu,
5-ti minutová buchta,
lilek a kuskus,
kuskus lilek,
glykemický index lilek,
lilek recepty buchty,
priprava celozrneho kuskusu,
5ti minutové recepty,
5ti minutový recept na buchtu,
kuskus gi,
¨lilek, kuskus,
lilek kuskus,
lilek+kuskus recept,
celozrnný kuskus recepty,
zkusenosti s kuskusem,
kuskus a lilek
Suroviny:
lilek,
kuskus,
sýr nastrouhaný,
česnek,
chilli,
vývar zeleninový,
sůl,
olej chili
Komentáře (6)