Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Jednohubky s lososem a se španělskou sušenou šunkou
Přidáno před 2 hodinami
Himalájské řezy
Přidáno před 12 hodinami
Grilované rybí souvlaki
Přidáno před 21 hodinami
Plněné bramborové placky z kaše
Přidáno před 22 hodinami
Koláč s cuketovou nádivkou
Přidáno před 22 hodinami
Kapří hranolky s pučálkou
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pappardelle s žampiony, slaninou a rukolovým pestem
Lenak před 2 minutami
Panenka pečená v pepřové omáčce
MarieBrozova před 39 minutami
Masová náplň do tortilly
Standa605 před 50 minutami
Brownies-čokoládový fondant
Kremrole před 1 hodinou
Jednoduché, rychlé a levné těsto na štrúdl
Kristy90 před 2 hodinami
Falešný "segedín" z cukety
Denade před 2 hodinami
Jablečná bábovka
DenaS před 2 hodinami
Nejluxusnější křídla v mém životě
mikrogen před 14 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
Venduse před 15 hodinami
Tvarohovo-citrónová bábovka
Sonisko před 15 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)