Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Fofrová nivová pomazánka
Přidáno před 10 hodinami
Špekáčky na černém pivu se zeleninou
Přidáno před 13 hodinami
Vepřová pečeně Hamburk
Přidáno před 14 hodinami
Kotleta plněná špekem a okurkou
Přidáno před 14 hodinami
Tortillové trojhránky
Přidáno před 15 hodinami
Nadýchaný květákový nákyp
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cukrová poleva na perníky
Kaill před 1 hodinou
Kroupy s houbami a uzeným masem
Fitulka před 1 hodinou
Kuřecí stehna pečená na bramborách a žampionech
Fitulka před 2 hodinami
Povelikonoční polévka z vařených vajec
Fitulka před 2 hodinami
Losos s hořčično-smetanovou omáčkou
Sahula před 11 hodinami
Losos na smetanových bramborách
Sahula před 12 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Susanna před 12 hodinami
Cukrářská vánočka (mazanec)
Kvitko před 12 hodinami
Celerový salát
Mandragora před 14 hodinami
Čočková polévka se smetanou
Kajkajak před 14 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)