Vafle - dia
20 srdíček - vaflovač Eta Dietní recepty , DIA 6 názorů
Suroviny
- 200 g zakysaného krému jemného Rama Cremefine (nebo zakysaná smetana)
- 1 vejce
- 3 lžíce mléka
- 1 lžička sladidla na pečení Clara
- 160 g polohrubé mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- špetička soli
- trochu citrónové kůry nebo citrónové aroma Dr.Oetker
- Můžeme pro změnu přidat:
- trochu perníkového koření (nebo jen skořici)
- pár kapek mandlového aroma
- (nebo místo 40 g mouky, stejné množství kokosu)
- 1 lžíce oleje na potření plotýnek vaflovače
- Na dozdobení:
- 1 Ramu Cremefine na šlehání v lahvičce nebo jinou šlehačku vhodnou pro diabetiky
- trochu ovocného dia nápoje v prášku (něco jako Tang)
- ovoce
Postup přípravy receptu
Zakysaný krém smícháme s vejcem, mlékem, sladidlem a kůrou.
Přidáme mouku s práškem do pečiva a špetkou soli, spojíme v těsto. Používám ruční šlehač.
Plotýnky vaflovače mírně potřeme olejem, upečeme vafle a odkladáme na mřížku, aby zespod nenavlhly.
Dozdobíme ušlehanou šlehačkou, do které jsme přidali trochu sypkého nápojového prášku a ovocem.Vafle můžeme taky potřít dia marmeládou,v tom případě nedáme tolik sladidla do těsta a dozdobíme bílou šlehačkou a ovocem.
Poznámka
Místo zakysaného krému můžeme použít zakysanou smetanu, mléko si dáme podle potřeby. Na dozdobení i jinou šlehačku, ale nejvíc jsem spokojená s Ramou Cremefine na šlehání, dobře drží tvar. Pozor, ve stejné lahvičce je i smetana na vaření! Pokud použijeme perníkové koření, tak bez kypřících prostředků, jinak vynechat nebo zmenšit dávku prášku do pečiva. Pokud nechceme vafle nijak zdobit, mírně je posypeme přes sítko sladidlem smíchaným se sušeným mlékem.
Dělávám taky pro ostatní členy rodiny s cukrem místo sladidla.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 14 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Vafle - dia
-
Dneska jsem to zkoušel k snídani a nemůžu si to vynachválit
Smetanu jsem nahradil bílým jogurtem a taky to šlo. -
Krásny
-
Vypadá to moc pěkně a protože jsem diabetik,tak děkuji za recepty a jdu je vyzkoušet.
-
Na plechu jsem to nezkoušela,tak opravdu nevím.A foto moučníků mám taky ráda, je hned vidět jak vypadá.
-
ježíš, to vypadá lákavě. A nemusela by to být kalorická bomba. Nemám vaflovač, půjde to upéct i na plechu? Stejně je lepší, když je tan i obrázek, že jo?
