Suroviny
Porce: 1 plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 24 826 kJ / 5 934 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,82 g |
| Tuky | 179,53 g |
| Vláknina | 64,33 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodík | 338 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 922,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme.
Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.
Zveřejněno 11. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Moje poznámka
Zdravý oříškový perník
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRVX
Nejnovější recepty
Kávovo-čokoládové brownies
Přidáno před 1 hodinou
Koláče s mrkví
Přidáno před 12 hodinami
Univerzální dortové krémy podle Šárky Divácké
Přidáno před 16 hodinami
Sušená jablka trochu jinak (ovocné kůže)
Přidáno před 18 hodinami
Slepičí vývar s celestýnskými nudlemi
Přidáno před 19 hodinami
Buchta líné ženy
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza v hrnku
Daniela_Yuki_cz před 3 minutami
Turecká vejce
brtna před 23 minutami
Gulášová polévka z pytlíku
vaclavagregrova před 48 minutami
Buchta se zakysanou smetanou
JanaPav před 48 minutami
Houskové knedlíky
mikii před 1 hodinou
Krůtí a kuřecí výpečky
Maestro23smigl před 2 hodinami
Kremeš z Alberta
lendlova.j před 3 hodinami
Vepřové s pórkem
borovickalibor2 před 10 hodinami
Mascarpone poháry
Kajkajak před 14 hodinami
Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty,
perník na plech zdravý,
zdravý perník na plech,
pečeme perník,
peceny perník ze zdravých surovin,
peceme zdrave,
rychly zdravy perník,
zdravý domácí perník,
na kolik péct perník,
na kolik pečeme perník,
zdravejsi pernik,
pečeme zdravě recept,
pernik na kolikto pect,
kolik je 3/4,
perník na kolik péct,
zdravy rychly perník,
na kolik pečeme perníčky,
domácí perník plněný,
perníky,
pernik peceni
Suroviny:
mouka celozrnná,
vejce,
cukr třtinový,
káva černá,
med,
olej,
prášek do perníku,
mléko,
skořice,
kakao,
oříšky,
rozinky,
mandle sekané,
olej,
mouka
Komentáře (5)