Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý oříškový perník

Name: Zdravý oříškový perník
Yield: 1 plech
Cuisine: Česká
Ingredients: 2,5 hrnku hladké mouky celozrnné; 2 vejce (větší); 1 hrnek třtinového cukru; 3/4 uvařené černé kávy; 1/2 hrnku medu (možno i více); 6 lžic oleje; 1,5 kypřící prášek do perníku; 3/4 hrnku mléka; 2 lžičky skořice; 3 lžíce kakaa; 1/2 hrnku mletých oříšků; 2 hrsti hrozinek; hrst sekaných mandlí; + olej a; mouka na plech

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

--ReNi--

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	24 826 kJ / 5 934 kcal
Bílkoviny	124,82 g
Tuky	179,53 g
Vláknina	64,33 g
Cholesterol	529 mg
Sodík	338 mg
Sůl	0,61 g
Sacharidy	922,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme. Krok 2: Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec. Krok 3: Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.

Všechny suroviny na těsto smícháme.
Kakao prosijeme do mouky, med rozpouštíme v tekutině, vejce až na konec.
Vlijeme na připravený (vytřený a vysypaný plech) a pečeme pozvolna asi na 180°.

TIP: Zkusit můžete i jablkový perník

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 3. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý oříškový perník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRVX

Domácí perník podle mne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

JitkaR 70 min

Litý perník Bohumila

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

prskavka.bobo

Medovník bez náplně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Arlena 65 min

Velmi zdravé oříškové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

coco-choc 20 min

Oříšková bábovka s příchutí perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Irule

Oříškové hrudky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Merylas 50 min

Zobrazit více

Pudinkové řezy z lístkového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

--ReNi-- 50 min

Pečené brambory s chutí česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi-- 55 min

Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi-- 60 min

Plněné bezmasé papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi--

Švestkový koláč se smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

--ReNi--

Vaječný salámek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

--ReNi--

Zobrazit více

Moučníky
Pro začátečníky
Perníky
Řezy

Sladké chutě
Hrníčkové recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Sváteční recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý oříškový perník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pRVX

Náhodný recept

Dušená hlíva ústřičná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

HankaPu 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Brynzové halušky

Přidáno před 4 hodinami

Sýrové placky

Přidáno před 7 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 8 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 8 hodinami

Mleté kuřecí kuličky s jablkem z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 18 hodinami

Plněné zapečené brambory

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Arlena 27. 6. 2011 10:18

To mi nedělejte! Vždyť já budu teďka jenom péct a péct...

Joh 11. 3. 2011 18:27

Sympatické je, že nemusím používat perníkové koření. Ukládám a dávám bodík. Kolik minut asi pečeme?

jehlanka73 11. 3. 2011 15:13

Když je to na hrnky, tak myslím, že hrnek....

Kamila 11. 3. 2011 13:34

3/4 kávy??? Jako 3/4 hrnku kávy? Jinak fajnovka

--ReNi-- přidal novou fotografii! 11. 3. 2011 10:36

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Žokej Josef Váňa: Tři dny před Velku pardubickou jsem jedl jen tvaroh, abych shodil, vzpomíná česká legenda

Jak upéct jablečný perník? Vláčný moučník chutná dokonale s čokoládovou polevou Hodnocení 94×

Jak upéct jablečný perník? Vláčný moučník chutná dokonale s čokoládovou polevou

Jak na perfektní lokše: Tenké bramborové placky jen ze tří surovin jsou snazší než knedlíky a chutnají ke kachně i nasladko

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 4×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Nejjednodušší pomazánka na chlebíčky: Vajíčková se salámem je hned hotová a suroviny má doma každý

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 3×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Nejnovější články

Už jste ochutnali farářské řízky? Pečou se v troubě a šťavnaté maso doplňuje oblíbená mléčná trojka

Nejjednodušší pomazánka na chlebíčky: Vajíčková se salámem je hned hotová a suroviny má doma každý

Jak na perfektní lokše: Tenké bramborové placky jen ze tří surovin jsou snazší než knedlíky a chutnají ke kachně i nasladko

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jarní salát

Kajkajak před 50 minutami

lelka12 před 2 hodinami

Salámovo-nivová pomazánka

[email protected] před 2 hodinami

Tiramisu od Itala Videorecept

Tiramisu od Itala

Chasti před 2 hodinami

Krupicová kaše Videorecept

Krupicová kaše

Lida.Rose před 2 hodinami

Romadurová pomazánka

kulaslf před 3 hodinami

Rychlá polévka s krupicovými nočky od M.D.Rettigové

Diesel před 4 hodinami

Tématické fráze:
pečeme zdravě recepty, perník na plech zdravý, zdravý perník na plech, pečeme perník, peceny perník ze zdravých surovin, peceme zdrave, rychly zdravy perník, zdravý domácí perník, na kolik péct perník, na kolik pečeme perník, zdravejsi pernik, pečeme zdravě recept, pernik na kolikto pect, kolik je 3/4, perník na kolik péct, zdravy rychly perník, na kolik pečeme perníčky, domácí perník plněný, perníky, pernik peceni

Suroviny:
mouka celozrnná, vejce, cukr třtinový, káva černá, med, olej, prášek do perníku, mléko, skořice, kakao, oříšky, rozinky, mandle sekané, olej, mouka