Těstoviny s houbami

Jitka+2 Kuchař: Jitka+2

Doba přípravy: cca 30 minut 1 porce Dietní recepty , Redukční 3 názory

Suroviny

200 g čerstvé houby
20 g cibule
100 g rajčata
50 g drůbeží šunka
olej
30 g těstoviny dle libosti
15 g tvrdý sýr (pro ty hubnoucí 20% t.v s.)
80 g zelený salát
petrželka na ozdobení
sůl
pepř
drcený kmín
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Na oleji orestujeme cibulku, přidáme kousky hub, osolíme, opepříme, okmínujeme a dusíme. Rozdušené houby doplníme plátky rajčat a krátce prohřejeme.

  2. Nudle uvaříme v mírně osolené vodě "na skus". Scezené a okapané nudle promícháme s houbovou směsí, vmícháme nudličky šunky a posypeme strouhaným sýrem a petrželkou. Podáváme obložené na kousky natrhaným salátem.

Poznámka

Tento recept jsem našla v knize Hubneme s rozumem v praxi a na to, že je toho 1 porce, tak je toho mega. Je to recept zaměřený na vyváženost bílkovin, tuků a sacharidů a jelikož vím, jak je těžké takové recepty sehnat, aby byly dobré, rozhodla jsem se s ním podělit. Akorát jsem neměla ten sýr.

Zde jsou hodnoty pro tuto 1 porci:

1530kJ,B28g(31%),T14g(33%),S36g(36%),Ch38mg

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 14 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Těstoviny s houbami

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    :-DMasulo,zkus moučník bez kávičky;-):-D
    Recept je príma,zapékané,nebo jinak upravené těstoviny mám ráda:-*+:yes::yes:

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Jitko, vítej na Topreceptech:-K, ať se ti tu líbí a bylo by fajn přidávat taková dietnější jídla, jinak tady všichni kynem, jen při pohledu na ty dobroty:-D:yes:

    Odpovědět

  • Masula Masula

    Zhubnout bych potřebovala,ale nesměla bych si dávat odpoledne kávičku s moučníčkem:-)):yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: těstoviny s houbami těstovinový salát s houbami houby s těstovinami testoviny s houbami recept testoviny s houbama recept těstoviny s houbami recept na testoviny s houbami houby s těstovinami recept těstoviny s houbami recepty recepty těstoviny s houbami těstoviny z houbami těstoviny shoubami houby a těstoviny těstovinový salát s houbama testoviny s houbami - recept recepty.cz recept houby s těstovinami testoviny s cerstvymi houbami testoviny s houbamy testoviny z houbama

Zapomněl/a jsem heslo