Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| Tuky | 21,99 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme s půl lžičkou würzlu, necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme česnek na plátky, zeleninu na kostičky, mrkev na kolečka, lehce osmahneme na oleji, podlijeme 2 lžícemi vody, přidáme 1/2 lžičky Würzlu a krátce podusíme, stačí asi 3 minutky. Sůl nedáváme, už je v koření.
Krok 3: Pak vmícháme do quinoi, přidáme vajíčko a dáme zapéci. Podáváme buď se zeleninovým salátem, s kysaným zelím nebo s vařeným bramborem.
Zveřejněno 28. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Moje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Nejnovější recepty
Čokoládové muffiny
Přidáno před 15 hodinami
Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem
Přidáno před 22 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Přidáno před 23 hodinami
Toast s vajíčkem a anglickou slaninou
Přidáno 10. 5. 2025 21:05
Brokolicový chlebíček s cottagem
Přidáno 10. 5. 2025 18:39
Linecké sušenky s čarodějnickým tématem
Přidáno 10. 5. 2025 17:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pesto z medvědího česneku
MartaStehlikova před 8 hodinami
Hrachová polévka II.
Kajkajak před 8 hodinami
Jelení kostky na pepři z pomalého hrnce
LenkaHor před 9 hodinami
Makovec s povidly a pomerančem
Ilias před 9 hodinami
Pudinkovo-tvarohové polštářky
poirotka před 10 hodinami
Boloňská omáčka
poirotka před 10 hodinami
Zeleninová polévka vařená opačně
poirotka před 10 hodinami
Rychlá meruňková buchta
petra.tumova před 10 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Knota před 11 hodinami
Řecké brambory s řapíkatým celerem
Alicia8 před 11 hodinami
Tématické fráze:
würzlu,
dort z quinoi,
co je wurzlu,
bezlepkový brokolicový nákyp,
pizza z quinoi,
quinoa moucniky, nakypy, recept?,
je wurzel bezlepkovy?,
zeleninovo sýrový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
celerove salaty
Suroviny:
quinoa,
česnek,
celer,
paprika čerstvá červená,
mrkev,
koření würzel,
olej olivový,
vejce
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.