Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| Tuky | 21,99 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme s půl lžičkou würzlu, necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme česnek na plátky, zeleninu na kostičky, mrkev na kolečka, lehce osmahneme na oleji, podlijeme 2 lžícemi vody, přidáme 1/2 lžičky Würzlu a krátce podusíme, stačí asi 3 minutky. Sůl nedáváme, už je v koření.
Krok 3: Pak vmícháme do quinoi, přidáme vajíčko a dáme zapéci. Podáváme buď se zeleninovým salátem, s kysaným zelím nebo s vařeným bramborem.
Zveřejněno 28. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Moje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Nejnovější recepty
Kuřecí kapsa s gremolátou a dýňovým pyré
Přidáno před 5 hodinami
Salát z červené čočky a polníčku
Přidáno před 7 hodinami
Zapékaná pohanka se zeleninou
Přidáno před 11 hodinami
Brokolice s bramborami a jogurtovou omáčkou
Přidáno před 16 hodinami
Karamelový Lotus cheesecake
Přidáno před 16 hodinami
Domácí škvarkovka
Přidáno 17. 2. 2026 17:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Salko řezy
Zuzka1980 před 2 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Klar98 před 4 hodinami
Vepřové plecko s lečem z trouby
Vosats před 5 hodinami
Strouhaná buchta II
Vendy98 před 5 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou
olivka před 7 hodinami
Bavorské vdolky
olivka před 7 hodinami
Muffiny s višňovou marmeládou
Listicka129 před 8 hodinami
Zeleninová polévka s tarhoňou
Fitulka před 8 hodinami
Cuketová polévka s vejcem a nudlemi
Fitulka před 8 hodinami
Polévka z cukety, sýru a hrášku
Fitulka před 8 hodinami
Tématické fráze:
würzlu,
dort z quinoi,
co je wurzlu,
bezlepkový brokolicový nákyp,
pizza z quinoi,
quinoa moucniky, nakypy, recept?,
je wurzel bezlepkovy?,
zeleninovo sýrový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
celerove salaty
Suroviny:
quinoa,
česnek,
celer,
paprika čerstvá červená,
mrkev,
koření würzel,
olej olivový,
vejce
Komentáře (1)