Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| Tuky | 21,99 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme s půl lžičkou würzlu, necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme česnek na plátky, zeleninu na kostičky, mrkev na kolečka, lehce osmahneme na oleji, podlijeme 2 lžícemi vody, přidáme 1/2 lžičky Würzlu a krátce podusíme, stačí asi 3 minutky. Sůl nedáváme, už je v koření.
Krok 3: Pak vmícháme do quinoi, přidáme vajíčko a dáme zapéci. Podáváme buď se zeleninovým salátem, s kysaným zelím nebo s vařeným bramborem.
Zveřejněno 28. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Moje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Nejnovější recepty
Švýcarské vánoční dortíčky
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí játra s mandlemi na víně
Přidáno před 5 hodinami
Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami
Přidáno před 6 hodinami
Vánoční sněžítka
Přidáno před 7 hodinami
Pečené fíky s medem a s ořechy
Přidáno před 20 hodinami
Selská omeleta
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta pro nečekanou návštěvu
1anoli1 před 2 minutami
Francouzské brambory
Rinnes před 1 hodinou
Morkové knedlíčky do polévky
Kajkajak před 1 hodinou
Pudinkové slepované cukroví
Panova před 3 hodinami
Škvarkové pagáče
kimlo před 4 hodinami
Knedlík s vejci a parmezánem
kimlo před 5 hodinami
Houbová smaženice
lunav1 před 5 hodinami
Boloňská omáčka
lunav1 před 5 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
Kamice před 18 hodinami
Pařížský salát
Kerstein před 22 hodinami
Tématické fráze:
würzlu,
dort z quinoi,
co je wurzlu,
bezlepkový brokolicový nákyp,
pizza z quinoi,
quinoa moucniky, nakypy, recept?,
je wurzel bezlepkovy?,
zeleninovo sýrový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
celerove salaty
Suroviny:
quinoa,
česnek,
celer,
paprika čerstvá červená,
mrkev,
koření würzel,
olej olivový,
vejce
Komentáře