Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| Tuky | 21,99 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme s půl lžičkou würzlu, necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme česnek na plátky, zeleninu na kostičky, mrkev na kolečka, lehce osmahneme na oleji, podlijeme 2 lžícemi vody, přidáme 1/2 lžičky Würzlu a krátce podusíme, stačí asi 3 minutky. Sůl nedáváme, už je v koření.
Krok 3: Pak vmícháme do quinoi, přidáme vajíčko a dáme zapéci. Podáváme buď se zeleninovým salátem, s kysaným zelím nebo s vařeným bramborem.
Zveřejněno 28. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Moje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Zapečené brambory s krkovicí podle Pepy Nemravy
Přidáno před 10 minutami
Zdravý cuketový nákyp
Přidáno před 51 minutami
Dalgona sušenky
Přidáno před 1 hodinou
Hovězí kostky po znojemsku
Přidáno před 19 hodinami
Pečivo z bramborového těsta
Přidáno před 23 hodinami
Letní koláč s třešněmi
Přidáno 8. 7. 2025 08:30
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční chlebíček
radekdolezal033 před 3 hodinami
Hovězí plátky na tymiánu
ZboSy před 3 hodinami
Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou
brtna před 10 hodinami
Hamburská vepřová kýta
Zlatnice před 11 hodinami
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta
stefi.f47 před 12 hodinami
Cuketový perník
Markeeta před 12 hodinami
Bramborové vafle
Leontinka73 před 14 hodinami
Boloňská omáčka
DavidVolvo před 15 hodinami
Vepřové na houbách
Sahula před 15 hodinami
Tématické fráze:
würzlu,
dort z quinoi,
co je wurzlu,
bezlepkový brokolicový nákyp,
pizza z quinoi,
quinoa moucniky, nakypy, recept?,
je wurzel bezlepkovy?,
zeleninovo sýrový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
celerove salaty
Suroviny:
quinoa,
česnek,
celer,
paprika čerstvá červená,
mrkev,
koření würzel,
olej olivový,
vejce
Komentáře (1)