Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 9 834 kJ / 2 350 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 95,36 g |
Tuky | 205,94 g |
Vláknina | 6,36 g |
Cholesterol | 300 mg |
Sodík | 440 mg |
Sůl | 1,16 g |
Sacharidy | 25,83 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Posypeme kořením na ryby a osolíme.
Krok 3: V misce si připravíme marinádu. Smícháme olej, protlak, papriku a česnek.
Krok 4: Rybu naložíme do marinády.
Krok 5: Mezitím se nám vaří brambory ve slupce, které pak rozpůlíme.
Krok 6: Rybí kostky po hodině marinování napícháme na špejli a prokládáme paprikami. Poté grilujeme.
Krok 7: Brambory přidáme na gril k rybě spolu s cuketou. Na brambory jsem si ještě rozmíchala v oleji bylinkovou sůl a potírala i cuketu.
Krok 8: Na dresink si smícháme jogurt, hořčici, sůl, pepř, petrželku a citronovou štávu.
Krok 9: Na talíř dáme špíz, brambory, grilovanou cuketu a dresink.
Krok 10: Horký špíz ještě pokapeme citronovou štávou.
Zveřejněno 28. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Moje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Nejnovější recepty
Losos na smetaně s cuketou podle ČSN
Přidáno před 23 minutami
Cottage sendvič
Přidáno před 2 hodinami
Spaghetti s Lučinou, anglickou slaninou a ředkvičkami
Přidáno před 13 hodinami
Špízy se sýrem a cuketou
Přidáno před 17 hodinami
Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 20 hodinami
Salát z pečených paprik
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zbojnický guláš
Slavista62 před 1 hodinou
Malinové řezy
Silvie.Gemini před 1 hodinou
Ananasové řezy s mascarpone
Niconihax před 2 hodinami
Rajčatový salát s Nivou a bazalkou
Mamma před 3 hodinami
Letní zeleninová polévka s fazolkami
PavelLajcok před 4 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Markeeta před 9 hodinami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
JanaPisova před 10 hodinami
Salát z kedlubny, mrkve a ředkviček
Petra970 před 10 hodinami
Domácí kmínový chleba
Petra970 před 10 hodinami
Rybízový jogurtový bezlepkový koláč
verisovakristyna před 11 hodinami
Tématické fráze:
rybí špíz,
rybi spizy,
recept rybí špíz,
špíz rybí,
rybí špízy na gril,
rybí špíz gril,
rybi na gril,
spizy z ryby,
recept na rybí špízy,
rybí špíz na gril,
okoun nilský špíz,
rybí špíz s,
rybi špiz s cuketou,
rybi spiz na salatu,recept,
rybí špíz na grilu
Suroviny:
okoun nilský,
koření na ryby,
sůl,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
paprika čerstvá žlutá,
protlak,
olej,
paprika sušená uzená,
pasta česneková,
brambory,
jogurt bílý,
petrželka,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (5)
Už vím,co bude tuto neděli na oběd!