Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Name: Filé se zeleninou a bambusovými výhonky
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 ks mraženého filé z tresky; 1 mrkev; 1/2 menšího pórku; 1 plechovka bambusových výhonků; 1 žlutá paprika; hrstička hub (žampiony nebo směs různých hřibovitých hub); 2 lžíce sojové omáčky; 1 lžíce balzamicového octa s bazalkou; 1 lžíce oleje; 1 lžička solamylu; špetka sušeného zázvoru; rýže

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

anery

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	870 kJ / 208 kcal
Bílkoviny	4,25 g
Tuky	11,76 g
Vláknina	3,85 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,82 g
Sůl	4,30 g
Sacharidy	19,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky. Krok 2: Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet. Krok 3: Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi. Krok 4: Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět. Krok 5: Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky.
Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet.
Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi.
Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět.
Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 12. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Losos na bambusových výhoncích

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 40 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Bůček s karamelem, zázvorem a bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 55 min

Minutka s bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

clupmi 45 min

Čína s mandlemi a bambusovými výhonky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Zeleninová polévka s batáty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 150 min

Vepřové s mexickou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 60 min

Špagety à la Carbonara podle Jirky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 45 min

Krůtí medailonky s estragonovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 55 min

Bramborová směs s hlívou, lilkem a adžikou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

anery 60 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla
Filé

Houby
Oběd
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Marinování
Dušení

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Náhodný recept

Dýňová pomazánka (nejen) na topinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danca 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí jablečný štrúdl se švestkami

Přidáno před 13 hodinami

Jelení závitky

Přidáno před 15 hodinami

Pikantní pečená rajčata

Přidáno před 15 hodinami

Špekovo-papriková pomazánka

Přidáno před 16 hodinami

Cuketovo-kedlubnová polévka

Přidáno před 16 hodinami

Domácí kečup z trouby (méně pracný)

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

tejaja 4. 12. 2019 12:37

Bambusové výhonky som použila prvý raz. Ich chuť mi prišla neutrálna, ale v jedle nemali chybu. Chutilo.

tejaja přidala nové fotografie! 4. 12. 2019 11:33

Přečtěte si

Zapomeňte na válení těsta: Houskové hrnkové knedlíky zvládnete snadno a vždy s perfektním výsledkem

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod Hodnocení 118×

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod

KVÍZ: Máte rádi chlebíčky? Víte, na které patří máslo nebo co je slavný Henry? Otestujte si své znalosti

Legendární ruská vejce proslavil kdysi automat Koruna. Tahle retro svačinka chutná podle receptu ČSN božsky dodnes

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Česká kuchyně: Ta nejlepší svíčková na smetaně jako od babičky je plná zeleniny, chuť podtrhne hořčice

Herečka Amanda Tapping z Hvězdné brány míří do Prahy: Plukovnice Carterová miluje kuře, při vaření se ale drží jedné zásady

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 65×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Nejnovější články

Herečka Amanda Tapping z Hvězdné brány míří do Prahy: Plukovnice Carterová miluje kuře, při vaření se ale drží jedné zásady

Legendární ruská vejce proslavil kdysi automat Koruna. Tahle retro svačinka chutná podle receptu ČSN božsky dodnes

Kvíz
KVÍZ: Máte rádi chlebíčky? Víte, na které patří máslo nebo co je slavný Henry? Otestujte si své znalosti

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Cuketová buchta

mamina58 před 8 hodinami

Dršťková polévka z hlívy Videorecept

Dršťková polévka z hlívy

KrisZaezemi před 10 hodinami

Rybičková pěna (pomazánka)

Kajkajak před 11 hodinami

Zelňačka (klasika) Videorecept

Zelňačka (klasika)

HavranPB před 12 hodinami

Segedínský guláš Videorecept

Segedínský guláš

Jiri_N. před 12 hodinami

Papriková pasta

lpinkas@seznam.cz před 13 hodinami

Houbové rizoto Videorecept

Houbové rizoto

Konstantin. před 13 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou

Konstantin. před 13 hodinami

Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem

Konstantin. před 13 hodinami

Debrecínská hrachová polévka

Mici76@seznam.cz před 14 hodinami

Tématické fráze:
mražené filé na pečícím papíru, smes s bambusovymi vyhonky, tncz nova, kuřecí s výhonky a zeleninou

Suroviny:
filet z tresky, mrkev, pórek, bambusové výhonky, paprika čerstvá žlutá, houby, omáčka sojová, ocet, olej, solamyl, zázvor sušený, rýže

Naposledy jste si prohlédli

Fazolová polévka z uzeného žebra

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Semy.cz 95 min

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Máte rádi chlebíčky? Víte, na které patří máslo nebo co je slavný Henry? Otestujte si své znalosti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Máte rádi chlebíčky? Víte, na které patří máslo nebo co je slavný Henry? Otestujte si své znalosti