Pomazánka z tofu se slunečnicovými semínky

tejaja Kuchařka: tejaja

Doba přípravy: 20 min Pomazánky 8 názorů

Suroviny

230 g uzeného tofu
1 červená cibule
2 lžíce bílého hogurtu
3 lžíce slunečnicových semínek
1 lžička hořčice
sůl
1 lžíce olivového oleje
mletý bílý pepř
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Semená opražíme nasucho.

  2. Tofu nastrúhame najemno.

  3. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, jogurt, olej, opražené semená, horčicu, korenie a soľ.
    Dobre premiešame.

  4. Natierame na chlieb alebo pečivo a podávame so zeleninou.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Pomazánka z tofu se slunečnicovými semínky

  • tejaja tejaja(autorka receptu)

    jemmy: Ďakujem, teší ma, že chutnalo.:-K

    Odpovědět

  • jemmy jemmy(neregistrovaný)

    Pomazanku jsme meli dnes k snidani s tmavym pecivem a nakrajenymi rajcatky.Jeste jsem posypala pazitkou.Moc jsme si pochutnali:-K:-K

    Odpovědět

  • mata3636 mata3636

    tejaja: no veď toto pôvodne som myslela. ja som reagovala na to, že to nie je na hlavnej fotke, ako si mi odpovedala, ale v obrázkovom postupe:-)

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(autorka receptu)

    mata3636: No veď to sú tie 2 lyžice jogurtu, čo som sa ti poďakovala, že si ma upozornila. :-D

    Odpovědět

  • mata3636 mata3636

    tejaja: nie na hlavnej fotke, ale na tej ďalšej, kde sú nerozmiešané suroviny;-)

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(autorka receptu)

    mata3636: V miske nie je kopček ničoho, to vytvára len tieň, Navrchu sú zapichnuté mesiačiky cibule. :-) Ale máš pravdu, zabudla som dopísať 2 lyžice jogurtu do surovín. Ďakujem za upozornenie.;-)

    Odpovědět

  • mata3636 mata3636

    nechýba v surovinách niečo? v miske hore vidím kopček niečoho bieleho - kyslá smotana, biely jogurt? pekná, zdravá pomazánka:yes:

    Odpovědět

  • jemmy jemmy(neregistrovaný)

    <3Pomazanka vypada moc chutne.Urcite vyzkousim:-K:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: pomazánka z tofu recept pomazanka s oprazenymi seminky