Chia snídaně

tejaja Kuchařka: tejaja

Doba přípravy: 10 min+8 hod uležení 2 porce Ostatní 3 názory

Suroviny

250 ml mléka
5 lžic chia semínek
30 g vlašských ořechů
50 g rozinek
30 g čokolády
1 lžíce medu (není nutný)
3 lžíce ovesných vloček
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Mlieko, chia semienka, nasekané orechy, hrozienka, na kúsočky narezanú čokoládu a med dobre premiešame. Ja med nedávam, je to dostatočne sladké aj bez neho. Dáme do chladu na 8 hodín, aby semienka nabobtnali.

  2. Potom primiešame vločky a ešte chvíľu necháme postáť.
    Podávame ako zdravé raňajky.

Poznámka

Recept je z knihy Fit recepty. V pôvodnom recepte nie sú vločky, ale mne sa to zdalo vhodné ich pridať, aj kvôli hustote.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Chia snídaně

  • tejaja tejaja(autorka receptu)

    Ďakujem za milé komentáre dievčatá. :-K

    Odpovědět

  • Michaela.Koc Michaela.Koc

    Super zdravá snídaně, která dodá tělu ty správné živiny :yes: Já si přidávám chia semínka do jogurtů nebo kaší. Semínka mají příjemnou oříškovou chuť :-8

    Odpovědět

  • magdalenka magdalenka

    Kopa energie na ráno...:yes: tiež si do vločiek dávam chia semienka. Zatiaľ som ich blahodarný účinok na sebe nezbadala, ale kto vie? Možno bez nich by to bolo horšie so mnou.:-D

    Odpovědět

Tématické fráze: chia seminka recepty na snídaně snídaně s chia semínek snidani s chia semínek chia kaše jako snídaně

Zapomněl/a jsem heslo