Chia snídaně
tejaja
Doba přípravy: 10 min+8 hod uležení 2 porce Ostatní 3 názory
Suroviny
- 250 ml mléka
- 5 lžic chia semínek
- 30 g vlašských ořechů
- 50 g rozinek
- 30 g čokolády
- 1 lžíce medu (není nutný)
- 3 lžíce ovesných vloček
Postup přípravy receptu
Mlieko, chia semienka, nasekané orechy, hrozienka, na kúsočky narezanú čokoládu a med dobre premiešame. Ja med nedávam, je to dostatočne sladké aj bez neho. Dáme do chladu na 8 hodín, aby semienka nabobtnali.
Potom primiešame vločky a ešte chvíľu necháme postáť.
Podávame ako zdravé raňajky.
Poznámka
Recept je z knihy Fit recepty. V pôvodnom recepte nie sú vločky, ale mne sa to zdalo vhodné ich pridať, aj kvôli hustote.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Chia snídaně
-
Ďakujem za milé komentáre dievčatá.
-
Super zdravá snídaně, která dodá tělu ty správné živiny
Já si přidávám chia semínka do jogurtů nebo kaší. Semínka mají příjemnou oříškovou chuť 
-
Kopa energie na ráno...
tiež si do vločiek dávam chia semienka. Zatiaľ som ich blahodarný účinok na sebe nezbadala, ale kto vie? Možno bez nich by to bolo horšie so mnou.
